Walong benepisyo ng mga buto ng pakwan, kabilang ang kalusugan ng balat

Walong benepisyo ng mga buto ng pakwan, kabilang ang kalusugan ng balat

Ang mga buto ng pakwan ay naglalaman ng fiber, mono- at polyunsaturated na taba, at mga protina, bilang karagdagan sa iron, magnesium, zinc, copper, at calcium.

Ayon sa website ng WIO News, ang pagkain ng mga buto ng pakwan, o tinatawag na watermelon pulp, ay nagbibigay sa katawan ng 8 hindi inaasahang benepisyo sa kalusugan, na ang mga sumusunod:

1. Palakasin ang kaligtasan sa sakit

Ang mga buto ng pakwan ay isang magandang mapagkukunan ng zinc, na tumutulong sa pagbuo ng immune system ng katawan. Tinutulungan ng zinc ang paggawa at pag-activate ng immune cells na nagtatayo ng mga panlaban ng katawan laban sa mga impeksyon at sakit.

2. Malusog na taba

Ang mga buto ng pakwan ay naglalaman ng malusog na taba tulad ng monounsaturated at polyunsaturated fatty acids. Ang malusog na taba ay nagpapababa ng kolesterol sa dugo at nagpapababa ng panganib ng mga atake sa puso at mga stroke.

3. Pag-regulate ng asukal sa dugo

Ang pagkain ng pakwan pulp ay nakakatulong din na mapataas ang insulin sensitivity, na siya namang kumokontrol sa blood sugar level sa katawan. Ang mga buto ng pakwan ay naglalaman ng magnesium, na tumutulong sa pag-metabolize ng mga carbohydrates na nakakaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo.

4. Pagbutihin ang panunaw

Ang kalusugan ng digestive ng katawan ay pinahuhusay ng fiber at unsaturated fats na matatagpuan sa mga buto ng pakwan at pinapabuti ang regular na pagdumi.

5. Pagsusulong ng kalusugan ng buhok

Ang mga buto ng pakwan ay puno ng mga protina, bakal, magnesiyo, sink at tanso na nagpapabuti sa kondisyon ng buhok. Ang mga buto na ito ay nakakatulong sa paglaki ng buhok at pagpapalakas ng mga ugat nito.

6. Pagbutihin ang kalusugan ng balat

Ang mga inihaw na buto ng pakwan ay maaaring maging isang malusog na meryenda upang mapabuti ang texture ng balat, na nakakatulong na moisturize ang balat, binabawasan ang hitsura ng acne, at inaantala ang paglitaw ng mga maagang palatandaan ng pagtanda.

7. Pagpapalakas ng buto

Ang mga buto ng pakwan ay isang magandang pinagmumulan ng calcium, na mahalaga para sa malakas, malusog na buto, na tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng kalamnan at mapabuti ang paghahatid ng nerve.

8. Pagpapanatili ng kalusugan ng puso

Ang mga buto ng pakwan ay nagbibigay ng parehong monounsaturated at polyunsaturated fatty acid, na tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng puso. Ang Magnesium, na sagana sa mga butong ito, ay nakakatulong na mapanatili ang mabuting paggana ng puso at malusog na presyon ng dugo.

Sagittarius love horoscope para sa taong 2024