Strawberry smoothie ... at ang mahiwagang benepisyo nito para sa ating kalusugan

Ano ang mga benepisyo ng strawberry smoothie?

Mona Ibrahim2022-04-30Huling na-update: 2022-04-30

Strawberry smoothie ... at ang mahiwagang benepisyo nito para sa ating kalusugan

Mga Sangkap ng Strawberry Smoothie:

4. Mga sariwang strawberry.
Kalahating tasa ng gatas
Prutas ng saging.
Dalawang walnut
4 na ice cube.

Paano ihanda :

Ilagay ang mga saging, strawberry, ice cubes at gatas sa blender nang magkasama. Matapos makuha ang isang homogenous na pagkakapare-pareho ng mga sangkap, ang mga tinadtad na walnut ay idinagdag dito.

Mga benepisyo ng smoothie para sa ating kalusugan:

ang presa : Mayaman sa fiber, bitamina at antioxidant. Naglalaman ng mas maraming bitamina C kaysa sa mga dalandan

Pagsusulit Ang saging ay isang magandang pinagmumulan ng fiber, potassium, at magnesium. Ang iyong katawan ay natutunaw ang asukal sa mga saging nang mas mabagal kaysa sa mga pinong asukal, kaya nagbibigay ito sa iyo ng maraming enerhiya sa buong araw.

ang gatas Ang sugar lactose sa gatas ay isang mahalagang pinagkukunan ng kinakailangang enerhiya. Naglalaman din ito ng maliit na halaga ng calcium, silica, zinc, manganese, copper at iba pa.

walnut Salamat sa mga omega-XNUMX acid na naroroon dito, ang mga walnut ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na pagkain na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso at mga daluyan ng dugo.

Mula sa mga sangkap na ito nakukuha namin ang mga sumusunod na benepisyo:

Itaguyod ang kalusugan ng puso
Pagbabawas ng panganib ng stroke
Pagbabawas ng panganib ng kanser
Sinusuportahan ang kalusugan ng pagtunaw

Mga tag

Mona Ibrahim2022-04-30Huling na-update: 2022-04-30

basahin ang sumusunod

kalusugan

4 oras na nakalipas

Anim na gawi upang mapanatili ang isang malusog na bituka

4 oras na nakalipas

Maaari mong dagdagan ang iyong katalinuhan sa pamamagitan ng diyeta

5 oras na nakalipas

Ano ang katotohanan tungkol sa pagkuha ng tamang dami ng tubig sa katawan?

Dalawang araw na ang nakalipas

Strawberry smoothie ... at ang mahiwagang benepisyo nito para sa ating kalusugan

Ano ang mga benepisyo ng strawberry smoothie?

Mona Ibrahim

basahin ang sumusunod

Anim na gawi upang mapanatili ang isang malusog na bituka

Maaari mong dagdagan ang iyong katalinuhan sa pamamagitan ng diyeta

Ano ang katotohanan tungkol sa pagkuha ng tamang dami ng tubig sa katawan?

Ano ang link sa pagitan ng emulsion at diabetes?

Anim na gawi upang mapanatili ang isang malusog na bituka

Maaari mong dagdagan ang iyong katalinuhan sa pamamagitan ng diyeta

Ano ang katotohanan tungkol sa pagkuha ng tamang dami ng tubig sa katawan?

Ano ang link sa pagitan ng emulsion at diabetes?

basahin ang sumusunod

Anim na gawi upang mapanatili ang isang malusog na bituka

Maaari mong dagdagan ang iyong katalinuhan sa pamamagitan ng diyeta

Ano ang katotohanan tungkol sa pagkuha ng tamang dami ng tubig sa katawan?

Ano ang link sa pagitan ng emulsion at diabetes?

Mga sanhi ng dark circles sa ilalim ng mata... at ang pinakamahusay na paraan ng paggamot

Mga pakinabang ng mask ng saging at yogurt para sa tuyong buhok

Mga kaugnay na artikulo