Huwag pagsamahin ang mga pagkaing ito

Huwag pagsamahin ang mga pagkaing ito

Ang pagsasama-sama ng ilang mga nutrients sa isang pagkain ay maaaring magpahirap sa panunaw, at posibleng magdusa mula sa mga negatibong epekto sa kalusugan mula sa pamumulaklak, paninigas ng dumi o pagtatae, at kahit acid reflux, ayon sa isang ulat na inilathala ng website ng Health Shots, Mayroong 4 na pangunahing mga grupo ng pagkain na dapat iwasan, tulad ng sumusunod:

1. Mga pagkaing may starchy at protina

Ang pagkain ng mga pagkaing may starchy tulad ng tinapay o patatas na may mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng karne ay maaaring makapagpabagal sa panunaw at maaaring humantong sa isang pakiramdam ng pagbigat sa tiyan.

2. Mataas na nilalaman ng asukal at taba

Ang pagsasama-sama ng mga pagkaing mataas sa asukal at taba, tulad ng mga matamis na dessert at pritong pagkain, ay maaaring magdulot ng pagtaas ng enerhiya na maaaring makapinsala sa panunaw.

3. Mga prutas at mga produkto ng pagawaan ng gatas

Taliwas sa popular na paniniwala, ang paghahalo ng mga prutas, lalo na ang mga citrus fruit tulad ng mga dalandan o pineapples, sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring makaapekto sa proseso ng pagtunaw. Ang kumbinasyon ng pagkain, na binubuo ng mga bunga ng sitrus at mga produkto ng pagawaan ng gatas, ay maaaring humantong sa pamumulaklak o paninigas ng dumi. Ang sabay-sabay na pagkain ng gatas at ubas ay inuri bilang isang hindi malusog na kumbinasyon ng pagkain na maaaring magdulot ng pananakit ng digestive at pagtatae.

4. Mga prutas na sitrus at caffeine

Ang acidity ng mga citrus fruit ay maaaring mapahusay ang mga epekto ng caffeine, na maaaring humantong sa acid reflux at mga problema sa digestive. Inirerekomenda na tiyaking may pagitan sa pagitan ng pag-inom ng iyong orange juice sa umaga at pag-inom ng isang tasa ng kape.

Capricorn love horoscope para sa taong 2024