Para sa mas malusog na buhay, pitong tip mula kay Dr. Oz

Siya ang kilalang doktor, si Muhammad Oz, ang nagtatanghal ng programang Dr. Oz, na noon at hanggang ngayon ay isang mahalagang medikal na sanggunian para sa isang mas malusog na buhay. Binuod ni Dr. Oz ang mahahalagang tip sa nutrisyon tulad ng sumusunod:

1) Maghanap ng magnesiyo pagkatapos magising

Kapag nagising ka sa umaga, subukang pakainin ang iyong katawan ng magnesium, na makikita mo sa pumpkin at flax, at ang magnesium ay napakahalaga para sa katawan, dahil pinapatay nito ang mga nakakapinsalang bakterya sa katawan at binabawasan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng impeksyon. kinumpirma ng mga pag-aaral na ang magnesium ay malapit na nauugnay sa pag-alis ng labis na katabaan.

2) Lumayo sa fast food

Maraming mga doktor sa buong mundo ang nagbabala sa mga panganib ng fast food dahil sa maraming pinsala nito, ang pinakamaliit ay ang labis na katabaan, kaya agad itong palitan ng masustansyang pagkain sa bahay.

3) Lumayo sa carbohydrates

Labanan ang taba sa iyong katawan at iwasan ang lahat ng pagkain na naglalaman ng carbohydrates at pinong asukal, dahil humahantong sila sa hitsura ng tiyan. Labanan ito sa pamamagitan ng pagkain ng mga pampalasa na kapaki-pakinabang para sa tiyan tulad ng cinnamon, turmeric at thyme. Maaari kang magdagdag ang mga pampalasa na ito sa iyong mga pagkain sa buong araw.

4) Uminom ng green tea

Subukang patuloy na uminom ng green tea na may lemon juice, dahil pinapataas nito ang rate ng antioxidants sa katawan, na tumutulong sa mas mabilis na pagsunog ng taba sa tiyan.

5) Kumain ng luya

Siguraduhing kumain ng sariwang luya araw-araw, dahil ito ay isa sa mga pinakamahusay na halamang gamot kailanman upang magsunog ng taba, maalis ang utot, at mapabuti ang panunaw. Maraming mga doktor ang nagrekomenda nito para sa mahusay na mga benepisyo nito.

6) Uminom ng mainit na gayuma na pampalakas ng tiyan

Huwag magulat sa pangalan, dahil ang nag-imbento ng formula na ito ay ang nagpangalan dito. Ang pinapahalagahan namin ay ang pagiging kapaki-pakinabang nito. Ito ay isang napakagandang dosis upang maalis ang naipon na taba sa mga bahagi ng tiyan at pigi.Ang dosis na ito ay binubuo ng: kalahating kutsarang horse radish, ilang mga punto ng mainit na sarsa, dalawang kutsarang tomato juice at kaunting calcium oxide.

7) Uminom ng Kampuchea.

Ito ay soft drink na nagmula sa Japanese na gawa sa fermented oolang tea at ang benepisyo nito ay nakasalalay sa kakayahang tumulong sa atay sa pag-detox at pagtulong sa pagsunog ng taba.