1- Langis ng niyog: Ang langis na ito ay nakakatulong na maiwasan ang tartar build-up sa mga ngipin.

2- Langis ng clove: Ang langis ng clove ay may papel sa paglilinis ng bibig ng plaka, na siyang batayan para sa pagbuo ng tartar.

3- prutas: Ang mga prutas ay naglalaman ng mga sangkap na nakakaapekto sa bibig at nagpapataas ng daloy ng laway, at ang mga prutas ay ang perpektong sandata laban sa mga lukab at sakit sa gilagid.

4-  ang gatas: Ang gatas at ang iba't ibang produkto ng pagawaan ng gatas at keso ay naglalaman ng calcium, na nawawala sa edad bilang resulta ng pagkain ng ilang pagkain, at pinapataas din nito ang produksyon ng laway.

5- tsaa: Ang itim at berdeng tsaa ay naglalaman ng mga polyphenol na nakikipag-ugnayan sa mga bakterya ng plake. Ang mga sangkap na ito ay maaaring pumapatay o humihinto sa bakterya, at pinipigilan nito ang paglaki o paggawa ng mga acid na umaatake sa mga ngipin.

6- Depende sa tubig kung saan inihahanda ang tsaa, ang isang tasa ng tsaa ay maaari ding maglaman ng fluoride.

1- Paggamit ng malambot na bristle toothbrush na sapat na maliit upang makapasok sa bibig nang kumportable: ito ay isang pangangailangan.

2- Pumili ng toothpaste na kumokontrol sa tartar at naglalaman ng fluoride: nakakatulong ito sa pagpapanumbalik ng enamel layer. May mga produkto na naglalaman din ng triclosan, na umaatake sa bacteria na responsable sa pagbuo ng plaka.

3-Paggamit ng medikal na floss upang maglinis sa pagitan ng mga ngipin: Hindi alintana kung ang isang tao ay patuloy na nagsisipilyo ng kanyang ngipin gamit ang toothpaste, ang medikal na floss ay ang tanging paraan upang alisin ang plaka sa pagitan ng mga ngipin at protektahan ang mga bahaging ito mula sa tartar.

Iba pang mga paksa: 

Ano ang mga palatandaan ng tunay na pag-ibig sa mga babae at lalaki?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز