Problema sa malamig na paa't kamay na nagdudulot ng malamig na mga paa at kamay

Malamig na paa't kamay .. Nagdurusa ka ba sa Malamig na paa at kamay Normal para sa mga kamay at paa na lumalamig sa malamig na panahon, dahil inaayos ng katawan ang sarili sa pamamagitan ng pagbabago ng daloy ng sirkulasyon upang mapanatiling mainit ang mahahalagang organ nito. Na ang mga kamay at paa ay malamig sa lahat ng oras, kahit na sa mainit-init na panahon, ito ay maaaring isang indikasyon ng isang malubhang problema sa kalusugan, o mahinang sirkulasyon ng dugo.

Mga kadahilanang pangkalusugan sa likod ng malamig na mga paa't kamay
1. Mga problema sa sirkulasyon
Ang sakit sa sirkulasyon o cardiovascular ay maaaring maging sanhi ng malamig na mga kamay at paa; Kapag ang sirkulasyon ng dugo sa mga paa't kamay ay nabawasan, ang isang tao ay maaaring makaranas ng malamig na mga kamay at paa, at ang pagsikip ng maliliit na daluyan ng dugo sa mga paa't kamay ay maaaring maging sanhi ng mga kamay na palaging malamig at lila.

Ano ang sanhi ng malamig na mga paa't kamay?

Minsan, ang malamig at lilang mga kamay ay maaari ding maging tanda ng hypoxia, pagkalason sa dugo, kakulangan sa bakal, mga problema sa puso, mga problema sa baga, at kahit na stress.

* Malamig na paa't kamay..pag-iwas at paggamot
Kasama sa paggamot at pag-iwas sa malamig na mga paa't kamay ang ilang simpleng hakbang sa bahay, tulad ng pagsusuot ng guwantes at medyas kahit na nasa loob ng bahay. Maaari mong subukan ang mga sumusunod na tip upang gamutin at maiwasan ang mga sipon:
1. Lahat ng maanghang na pagkain
Naglalaman ng mainit na paminta, luya, bawang at sibuyas, ang mga pagkaing ito ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at makapagpahinga ng mga kalamnan.

2. Palawakin ang iyong mga daliri at igalaw ang iyong mga braso sa malalaking bilog
Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa pagtaas ng daloy ng dugo sa iyong mga daliri, ngunit iwasan ang ehersisyo na ito kung mayroon kang mga problema sa likod.

3. Patuloy na igalaw ang iyong mga daliri sa paa upang panatilihing mainit ang mga ito
Ang paggalaw ng mga paa ay nakakatulong sa pagtaas ng daloy ng dugo.

4. Tumigil sa paninigarilyo
Ang nikotina ay humahantong sa maraming problema sa sistema ng sirkulasyon at sa puso na nagdudulot ng malamig na mga paa't kamay.

5. Huwag direktang hawakan o pupulutin ang malamig na bagay
Gawin ito habang may suot na guwantes o gumagamit ng mga sipit sa pagkuha ng malamig na bagay.

6. Iwasang magsuot ng masikip na sapatos
Dahil ito ay maaaring magdulot ng mga sintomas ng malamig na paa.

7. Iwasan ang caffeine dahil nagiging sanhi ito ng pagsisikip ng daluyan ng dugo.