Alamin ang tungkol sa mga pagkaing nagpapababa ng gout:

 Cherry:

Nakakatulong ang mga cherry na maiwasan ang pag-atake ng gout sa pamamagitan ng pagpapababa ng antas uric acid Nakakatulong ito na mapawi ang pananakit ng gout sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga.

Ang mga cherry ay isang rich source ng antioxidants na tinatawag na . anthocyanin na pumipigil sa aktibidad ng mga nagpapaalab na enzyme.

 Bitamina C:

Pinapataas ng bitamina C ang rate ng daloy ng likido na sinala sa pamamagitan ng mga bato, na nagpapabilis sa paglabas ng uric acid sa ihi. Maaari rin nitong pigilan ang pagsipsip ng uric acid ng mga bato. Kaya, ang suplementong bitamina C ay maaaring mabawasan ang mga konsentrasyon ng uric acid sa dugo na maaaring mag-kristal sa mataas na antas sa kasukasuan.

Mga produkto ng pagawaan ng gatas :

Ang gatas ng baka at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nakakatulong na maiwasan ang pagtatayo ng uric acid na maaaring humantong sa gout. Ang mga protina sa gatas ay nagpapababa ng mga antas ng ihi sa dugo, at ang uric acid sa gatas ay nagtataguyod ng paglabas ng ihi ng mga bato.
Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, calcium, at lactose ay nauugnay sa mas mababang antas ng ihi sa dugo.

 kape:

Ang kape ay naglalaman ng isang malakas na antioxidant na tinatawag na citric acid Chlorogenic na nagpapabuti sa sensitivity ng insulin. Kapag ang mga antas ng insulin ay mababa, ang mga antas ng uric acid ay malamang na bumaba, at ang panganib ng gota ay mas mababa

 Omega 3:

Tulad ng iba pang anyo ng arthritis, ang gout ay nailalarawan bilang isang nagpapaalab na sakit. Ang mga dietary omega-3 na mahahalagang fatty acid mula sa mataba na isda ay may mga anti-inflammatory properties.

Iba pang mga paksa:

Ano ang gout ... mga sanhi at sintomas nito

Ano ang pinakamahusay na paggamot para sa pag-atake ng gout?

"C"Alamin ang tungkol sa mga pinagmumulan ng bitamina

Ang pinakamasamang pagkain para sa ating katawan