Ang pagpigil ba ng iyong hininga ay nagpapalakas sa iyo?

Mahalaga ang oxygen sa bawat proseso ng katawan, kaya balanse ito sa pagitan ng panandaliang tubo at pangmatagalang pinsala.

Hindi ka nito gagawing mas malakas sa kahulugan ng pagbuo ng kalamnan sa iyong core o diaphragm, ngunit ang pagpigil sa iyong hininga habang nagsasanay para sa ilang partikular na sports ay ipinakita upang mapabuti ang kakayahan ng iyong mga kalamnan na humawak ng maikli, matinding ehersisyo. Gumagana ito sa pamamagitan ng pagtaas ng konsentrasyon ng bikarbonate sa dugo, na tumutulong sa pag-neutralize sa lactic acid na ginawa sa panahon ng anaerobic exercise. Para gumana ang pamamaraang ito, kailangan mong huminga nang natural at pigilin ang iyong hininga kapag walang laman ang iyong mga baga, sa halip na huminga nang malaki dito.

May malaking panganib. Nalaman ng isang pag-aaral na ang mga diver na regular na humihinga ng ilang minuto ay may mataas na antas ng protina na tinatawag na S100B sa kanilang dugo, na isang tagapagpahiwatig ng pangmatagalang pinsala sa utak.