Huwag matulog nang nakabukas ang bintana sa itaas ng iyong kama

Hindi mas mainam na matulog na may bukas na bintana sa itaas ng iyong kama, dahil ang posisyon na ito ay ginagawang hindi matatag ang iyong pagtulog at nagiging sanhi ng pagkawala ng tinatawag na ginintuang panahon, na 10 minuto bago matulog at 10 minuto pagkatapos magising, na gumagana upang makakuha ng alisin ang pasanin at bigyan ng lakas para magsimula sa bago.

Ang paglalagay ng iyong kama sa ilalim ng bintana ay isang mahalagang dahilan para mapagod ang iyong mga puwersa at patuloy na ilabas ang iyong positibong enerhiya, pati na rin ang dahilan para ma-stress at hindi maging matatag, na naglalantad sa iyo sa pakiramdam ng pressure, kalungkutan at pag-aalala.

Gayundin, ang iyong mga panaginip ay nagiging pangit dahil ang iyong utak ay hindi nakakuha ng kinakailangang panahon ng pahinga habang natutulog.

Mas mainam na ilagay ang kama sa likod ng isang solidong dingding, dahil nagbibigay ito sa iyo ng pakiramdam ng seguridad, suporta at pokus, ngunit kung sakaling walang ibang lugar, inirerekomenda na ganap na madilim ang bintana, tulad ng paglalagay ng mahabang makapal. mga kurtina, na isinasaalang-alang ang gawain ng isang mataas na sandalan para sa kama sa likod ng ulo ... upang mabawasan ang negatibong epekto ng bintana sa likod ng iyong ulo.

Iba pang mga paksa: 

Paano mo haharapin ang isang taong sensitibo?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟