Ano ang limang pinakamahusay na pagkain para sa kalusugan ng mga baga?

Ang respiratory system ay isang mahalagang sistema ng katawan at dapat pangalagaan sa una kung gusto nating manatiling buhay at malusog.

Ito ang mga pagkain na pinakagusto ng mga baga:

tubig:

Una sa listahan Tulad ng anumang bahagi ng iyong katawan, ang iyong mga baga ay nangangailangan ng tubig upang mapanatili itong hydrated. Ang mga tuyong baga ay madaling kapitan ng pangangati at pamamaga at hindi gumagana nang maayos kung wala ang mga ito.

Berries:

Upang magkaroon ng malusog na baga, kailangan mong bigyan siya ng proteksyon laban sa mga nakakapinsalang lason, at ang mga berry ay perpekto para dito. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga nakakain na berry tulad ng mga blueberry, cranberry, ubas at strawberry ay may iba't ibang phytochemical tulad ng mga antioxidant na nauugnay sa proteksyon laban sa kanser, kabilang ang kanser sa baga.

Beans :

Mabuti para sa iyong puso at baga, ang mga butil ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla. Ang isang average na tasa ng cereal ay nagbibigay ng higit sa 50 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na inirerekomendang paggamit ng fiber. Ang isang diyeta na mayaman sa mga pagkaing naglalaman ng fiber ay maaaring may papel sa pagpapabuti ng kalusugan ng baga.

mansanas:

Ang bitamina K ay naiugnay sa isang pinababang panganib ng kanser sa baga. At syempre may fiber at tubig bilang mahahalagang sangkap ng malusog na baga. Matagal nang alam na ang mansanas ay may magandang benepisyo para sa maraming function ng katawan. Ang mansanas ay naglalaman ng dalawang mahahalagang bitamina, mineral at carbohydrates na kailangan ng baga para gumana ng maayos.

granada:

Kilala bilang isang mahusay na prutas, ang granada ay nasa masarap at makatas na buto na naglalaman ng mga antioxidant kabilang ang ellagic acid, na natagpuang nagpapabagal sa paglaki ng mga tumor sa buong katawan, kabilang ang mga baga.

sili:

Ang paminta ay may tinatawag na capsaicin, na siyang maanghang na sangkap na nagpapasarap sa lasa nito. Natuklasan ang capsaicin upang mapabuti ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga mucous membrane. Nakakatulong din ito na labanan ang mga impeksiyon na maaaring mabuo sa iyong mga baga. Bilang karagdagan, natuklasan ng isang pag-aaral na ang capsaicin ay nagpapabagal sa paglaki ng mga tumor ng kanser sa baga.