Tembellikten nasıl kurtulurum

Bazen kendinizi uyuşuk ve tembel hissedersiniz.Size bu duygudan kurtulmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları vereceğiz:

1- Yapmanız gereken işlere hazırlanmak için tembellik ve uyuşukluk hissinden kurtulmak için uyuduktan hemen sonra yüzünüzü yıkayın.

2- Her gün yeterince uyuduğunuzdan emin olun, uyku saatlerinin sayısı 8 saatten az olmamalıdır.

3- Aşırı hareket ve aktivite vücutta kan akışına neden olur, bu nedenle ulaşım kullanmak yerine yürüyebilirsiniz.

4- Çalışmalar, yağdan zengin gıdaların insan aktivitesini etkilediğini, lif ve vitamin bakımından zengin gıdaların ise beyni ve vücudu aktif ve enerjik olmaya teşvik ettiğini doğrulamıştır.

5- Bitter çikolata, susam, süt, elma, muz, sardalya gibi uyuşukluğun üstesinden gelmenize yardımcı olan birçok yiyecek vardır.

Rumene neden olan alışkanlıklar

Sabah tembelliğinden kurtulmanın beş yolu

Ramazandan sonra sağlığınız için sekiz beslenme ipucu

Canlılığı ve aktiviteyi geri kazandıran beş uyarıcı

Meditasyon ve rahatlamanın faydaları