Karaciğeri temizlemek için dört sihirli içecek

Karaciğeri temizlemek için dört sihirli içecek

Birçok insan sağlıklı ve faydalı içecekler içmeye heveslidir ve liste uzundur ve faydaları sayısızdır. Bu bağlamda, Eat That That That Not That, beslenme uzmanlarına iyi işleyen bir karaciğer için en iyi içme alışkanlıkları hakkında anket yaptı. Uzmanlar, yaşla birlikte sağlıklı bir bağırsak için 4 temel alışkanlık üzerinde anlaştılar:

1. Doğru miktarda su

Diyetisyen Jamie Fit'e göre, hidrasyon genel beslenme için önemlidir, ancak vücut fonksiyonlarını iyileştirerek ve hastalık riskini azaltarak karaciğer sağlığı için özellikle gereklidir. Veet, içme suyunun ve hatta karbonatlı suyun işe yarayacağını söylüyor.

2. Kahve ve yeşil çay

Dr. Rashmi Biakudi, yapılan araştırmalara göre, karaciğer malignitelerini ve kronik karaciğer hastalıklarını önleyebildiği için kahvenin inanılmaz karaciğer koruyucu özelliklere sahip olduğuna inanıldığını açıkladı. Kahvenin siroz ve karaciğer sirozu riskini azalttığı da bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ve eğer bir kişi kahve içmeyi sevmiyorsa, oksidatif stresi azaltarak karaciğerdeki yağ içeriğini iyileştirmeye ve iltihapla savaşmaya yardımcı olan kateşinler içeren yeşil çayı içebilir.

3. Pancar suyu

Diyetisyen Dr. Dimitar Marinov, pancar suyunun "en antioksidan içecek" olduğunu, çünkü karaciğer sağlığını geliştirdiği ve oksidasyonu ve iltihabı azalttığı bilinen betalain adı verilen çok özel bir antioksidan türüyle dolu olduğunu söylüyor.

Dr. Biacudi, Dr. Marinov ile aynı fikirde ve pancar suyunun karaciğer hasarı göstergelerini gerçekten değiştirdiğinin gösterildiğini ekliyor.

4. Düşük şekerli içecekler

Dr. Marinov, şekerin karaciğer yetersiz beslenmesinde önemli bir faktör olduğuna işaret ediyor. Çok miktarda tatlı karbonhidrat tüketildiğinde, bunlar etkili bir şekilde depolanamaz ve karaciğer glikozu yağa dönüştürmeye başlar. Ve bu yağ karaciğerde birikmeye başladığında, organ hastalıklı hale gelebilir.