Siz de bu kişilerdenseniz kahvaltıdan sonra çay içmeyin

Siz de bu kişilerdenseniz kahvaltıdan sonra çay içmeyin

Çay, dünya çapında milyonlarca insan tarafından sevilen popüler bir içecektir ancak Ramazan ayında iftardan sonra tüketilmesi yasak olan gruplar da bulunmaktadır. zararın boyutu fark edilmeden mide hücrelerinin yok olmasına neden olabilir.

Beslenme uzmanları, özellikle anemi ve gastrit hastalarına çay içmenin zarar vermemesi için kahvaltıdan sonra 40 dakika süreyle çay içmenin ertelenmesini öneriyor.

Kan basıncının düşmesi

"Healthline" tıbbi web sitesine göre çayın, kalp sağlığının korunmasına ve kan basıncının, kolesterolün ve şekerin düşürülmesine katkıda bulunan flavan-3-ol bileşiğini içermesi de dahil olmak üzere birçok faydası vardır.

Bazı kanser türlerinin riskini azaltmak

Çay içmek aynı zamanda bazı kanser türlerine, özellikle ağız, meme, endometriyum ve karaciğer kanserine karşı da koruyucu etkilere sahip olabilir. Ayrıca çayda bulunan ve antioksidan özelliklere sahip olan polifenoller, serbest radikallerin gelişmesine katkıda bulunan serbest radikalleri emebilir. Kanseri önler ve kanser hücrelerinin büyümesini engeller.

beyin sağlığı

Çay, beyin sağlığını etkileyen, dikkati geliştiren, hafızayı güçlendiren ve bilişi geliştiren beyin dalgalarını artıran L-theanine amino asidini içerir.

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi

Çay, bağışıklığı artırmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan polifenoller açısından zengindir.

Hastalığa bağlı erken ölüm riskinin azalması

Ayrıca, çok miktarda siyah çay tüketmek, kalp-damar hastalıkları ve felç nedeniyle ölüm riskinin azalmasıyla ilişkilidir.

Vücut nemini korumak

Bir fincan çay içmek gün boyunca sıvı alımınızı koruyabilir, vücut sıcaklığınızı düzenlemenize ve sindirimi korumanıza yardımcı olabilir.

Çay içmenin yasak olduğu kategoriler

Yukarıda bahsedilen birçok faydaya rağmen, özellikle kahvaltıdan hemen sonra veya aç karnına çay içmenin yasak olduğu bazı gruplar vardır:

Uyumakta güçlük çeken insanlar

Kafeine karşı hassasiyetiniz varsa çay içmek sizi geceleri uyanık tutabilir ve uyku kalitenizi düşürebilir.

Anemi hastaları

Siyah çay "tanenler ve oksalatlar" adı verilen doğal bileşikler içerir. Bu bileşikler vücudunuzun, kanda oksijen taşıyan proteinin yapımı için gerekli bir mineral olan demiri absorbe etme yeteneğini etkileyebilir.

Gastritli insanlar

Mide enfeksiyonu veya ülser sorunu yaşayan kişilerin aşırı çay tüketiminden kaçınması gerekir çünkü bu, midede asit salgısının izin verilen sınırın ötesinde artmasına neden olur.

Yay burcunun 2024 yılı aşk falı