İşte yaz aylarında ten renginizi güzelleştiren en önemli besinler nelerdir?

İşte yaz aylarında ten renginizi güzelleştiren en önemli besinler nelerdir?

İşte yaz aylarında ten renginizi güzelleştiren en önemli besinler nelerdir?

Adalar

Kollajen üretimini teşvik etmekten sorumlu karotenoidler yani hemoglobin açısından çok zengin gıdalardan biridir. Çiğ olarak, meyve suyu şeklinde veya cildin bronzlaşmasını hızlandıran gıda takviyeleri şeklinde tüketilmesi tavsiye edilir.

Kayısı

Ve sarı karpuz, sarı şeftali gibi diğer turuncu renkli meyveler… Melanin üretimini artıran ve bronzlaştırıcının rengini uzun süre koruyan provitamin A açısından zengindir.

domates

Orijinal olarak havuçta bulunan karotenoidler açısından zengindir ve bu nedenle salatalarda ve kırmızı sos içeren yemeklerde günlük olarak tüketilmesi önerilir.

karpuz

Bu meyvenin yaz aylarında cilt için iki faydalı özelliği vardır.B ve B6 vitamini bakımından zengindir, bronzlaşmayı destekler.Su açısından çok zengindir ve cildin nemlenmesine katkı sağlar.

ıspanak

Ispanak ve yeşil yapraklı sebzeler, lahana, brokoli ve kabak gibi diğer yeşil sebzeler, karotenoid ailesine ait olan ve bu nedenle bronzlaşmayı destekleyen lutein açısından çok zengindir.

Zeytinyağı

Bazıları zeytinyağı ve bronzlaşma arasındaki ortak paydanın ne olduğunu sorabilir. Bronz cildi ultraviyole ışınlarının ve güneşte kuruluğun tehlikelerinden korumaya katkıda bulunan bu antioksidan E vitaminidir.

yumurta

Özellikle yumurta sarısı, vücutta melanin üretiminin uyarılmasına katkıda bulunduğu bilinen A vitamini açısından çok zengindir.

Süt ve türevleri

Melanin üretimini destekleyen A vitamini bakımından zengindirler ve bu nedenle günlük olarak tüketilmesi önerilir.

denizin meyveleri

Cildin bronzlaşmasına katkıda bulunan ve güneş ışınlarından koruma sağlayan selenyum olan bronzlaşma için gerekli bir bileşen ile karakterize edilir.

çay

Bu içecek için yüz ve vücut derisine sürüp kurumaya bırakmak cildin güzel bir bronz renk kazanması için yeterlidir.

Diğer başlıklar: 

Ayrılıktan döndükten sonra sevgilinizle nasıl başa çıkıyorsunuz?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج