Tamamen karanlıkta uyumak ve kilo almamak?

Tamamen karanlıkta uyuyun yoksa hazırlanın!!!!

Bilimsel dergide (JAMA Internal Medicine) yayınlanan yeni bir araştırmanın sonuçları, ışığın TV'den mi yoksa sıradan bir lambadan mı geldiği, aydınlatmalı bir odada uyuyan kadınların, uykunun yükseltilmesine katkıda bulunabileceğini doğruladı. onların ağırlığı, çalışmanın arkasındaki araştırmacılar, yaptıkları deneyde bir odada uyumanın

Her türlü aydınlatmaya sahip, kadınların yaklaşık beş yılda yaklaşık 5 kilogram kilo almasıyla ilişkilendirildi.

Araştırmacılar ayrıca, bu konunun yıllar içinde kadınları aşırı kilo ve obezite geliştirme riskine soktuğunu, bunun da diyabet ve kalp hastalığı gibi birçok farklı hastalık riskini artırdığını bildirdi.

Stres vücutta kilo alımına ve yağ birikmesine neden olur!!

5 yılda 5 kilo!

Bu sonuçlara ulaşmak için araştırmacılar, deneyi yaşları 43,722-35 arasında değişen 74 kadın üzerinde yapmış ve odada ışık olup olmamasına göre gruplara ayrılmışlardır.

Ayrıca araştırmacılar, ışıklandırılmış odalarda bulunan kadınların ağırlığının beş yıl boyunca yaklaşık 5 kilogram arttığı sonuçlarına dikkat çekti.

Araştırmacılar, bu çalışmada engeller olmasına rağmen, vücudun geçtiği uyku sürecine müdahale etmemek için gece saatlerinde karanlık odalarda uyuma ihtiyacının bir göstergesi olduğunu vurguladılar.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/