Cildinizi yaz sıcağından korumak için beş ipucu

 Ayrıca vücudun tuttuğu suyu kaybetmesine yardımcı oldukları için çok miktarda şeker ve kafein içeren alkolsüz içeceklerden ve enerji içeceklerinden uzak durmalısınız.

Nemlendirici

Vitaminler cildi kurumaya karşı koruduğu ve tazeliğini koruduğu için “E” vitamini ve “B” vitamini gibi yağ ve vitaminleri içeren nemlendiriciler ile sabah ve akşam vücudun gerekli nemini sağlar.ف

Cilt tipine uygun olanı göz önünde bulundurarak gün boyunca güneşten koruyucu kremler kullanmak gerekir ve güneşten koruyucu kremlerin iki saatlik kullanımdan sonra etkisini azalttığını unutmayınız.

Güneşe maruz kalmaktan kaçının

Güneşe uzun süre maruz kalmamaya, pamuklu giysiler seçmeye ve göz çevresini güneşin zararlı ışınlarından koyu halkaların oluşmasına neden olan güneş gözlüğünden korumak için güneş gözlüğü takmaya da çağrıda bulundu.

Portakal ve limon gibi turunçgiller, cildi zararlı ışınlardan korumaya yardımcı olan antioksidanlar ve C vitamini içerdiğinden, dermatologlar ayrıca cildi korudukları için sebze ve meyve yemeyi tavsiye ederler.

Ayrıca salatalık ve kereviz gibi yüksek oranda su içeren yeşil sebzelerin yanı sıra tazeliğini koruyan ve kırışıklıkların görünümüne karşı koruyan kolajeni uyaran yüksek oranda "omega-3" içeren balıkların da tüketilmesi çağrısında bulundu. .