Ramazan'ın ilk günü baş ağrısı nasıl önlenir?

Ramazan ayının ilk gününde baş ağrısı yaşamamak için uygulanabilecek bir dizi adımı sunacağız.

1- Diyetinizin orta ve dengeli olmasına, protein ve yağ içermesine dikkat edin.

2- Ramazan ayı boyunca sağlıklı ve temel bir öğün olarak kabul edilen sahur yemek

3- Vücudun gün içinde kaybettiğini telafi etmek için çok miktarda sıvı tüketmek

4- Özellikle sıcak havalarda güneşe maruz kalmaktan kaçının

5- 6-8 saat arası ağrıyı dindirdiği için sahurda baş ağrısını giderecek ilaçlar alınabilir.

6- Yeterli saat uyumak baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur

Ramazanda cildinizi gençleştirecek XNUMX maske

Ramazandan sonra nasıl kilo verilir?

Ramazan öncesi suskunluk hastalığının belirtilerine dikkat!

şiddetli baş ağrısı tedavisi

Her bir baş ağrısı tipi için hangi yiyecekler yararlıdır?

Hamile kadının ramazanda oruç tutması gerekir mi? Oruç fetüsün sağlığını etkiler mi?