Daha sağlıklı bir yaşam için Dr. Oz'dan yedi ipucu

Daha sağlıklı bir yaşam için önemli bir tıbbi referans olan ve olmaya devam eden Dr.Oz programının sunucusu, dünyaca ünlü doktor Muhammed Öz'dür.Dr.Oz beslenmede önemli ipuçlarını şöyle özetledi:

1) Uyandıktan sonra magnezyum arayın

Sabah uyandığınızda, kabak ve ketende bulabileceğiniz magnezyum ile vücudunuzu beslemeye çalışın ve magnezyum vücuttaki zararlı bakterileri öldürdüğü ve enfeksiyon kapma şansınızı azalttığı için vücut için çok önemlidir. Çalışmalar, magnezyumun obeziteden kurtulma ile yakından bağlantılı olduğunu doğrulamıştır.

2) Fast food'dan uzak durun

Dünyadaki birçok doktor, en azı obezite olan birçok zararı nedeniyle fast food'un tehlikeleri konusunda uyardı, bu yüzden derhal sağlıklı ev yemekleri ile değiştirin.

3) Karbonhidratlardan uzak durun

Vücudunuzdaki yağlarla savaşın, karbonhidrat ve rafine şeker içeren tüm besinler karın görünümüne neden olduğu için uzak durun.Tarçın, zerdeçal ve kekik gibi mideye faydalı baharatlar tüketerek savaşın. Bu baharatları gün boyunca yemeklerinize

4) Yeşil çay iç

Yeşil çayı limon suyu ile içmeye devam etmeye çalışın çünkü vücuttaki antioksidan oranını artırarak göbek yağlarının daha hızlı yakılmasına yardımcı olur.

5) Zencefil yiyin

Yağ yakmak, şişkinliği gidermek ve sindirimi iyileştirmek için gelmiş geçmiş en iyi bitkilerden biri olduğu için günlük taze zencefil yemeyi unutmayın.Birçok doktor büyük faydaları için tavsiye etmiştir.

6) Sıcak bir göbek patlatma iksiri alın

İsmine şaşırmayın bu formülün mucidi buna bu şekilde isim veren kişidir.Bizim umursadığımız faydasıdır.Karın bölgelerinde biriken yağlardan kurtulmak için çok harika bir dozdur. ve kalçalar: Bu doz aşağıdakilerden oluşur: yarım kaşık yaban turpu, biraz acı sos, iki yemek kaşığı domates suyu ve biraz kalsiyum oksit.

7) Kamboçya için.

Fermente edilmiş oolang çayından yapılan Japon menşeli alkolsüz bir içecektir ve faydası karaciğerin detoks yapmasına ve yağ yakmasına yardımcı olma yeteneğinde yatmaktadır.