Doktorlar neden aç karnına su içmeyi tavsiye ediyor?

Doktorların özellikle sabahları aç karnına yemek yemeden önce su içmeyi tavsiye ettiğini sık sık duyuyoruz, bunun vücuda büyük faydaları olduğunu belirtiyor, peki bu faydaları nelerdir, bugün aç karnına su içmenin faydalarını öğrenelim.

1- Metabolizmanızı geliştirin
Sıkı diyet yapan kişiler için aç karnına su içmek metabolizmayı veya metabolizmayı %25 oranında artırır ve artan metabolizma hızı, gelişmiş bir sindirim sistemi anlamına gelir.

2-bağırsakları yıkamak
Sabahları aç karnına bir bardak su içmek sindirim sisteminin çalışmasını düzenleyerek içeride biriken atıklardan kurtulmasına yardımcı olur.

3- Bağışıklığı güçlendirin
Su vücuttaki sıvı dengesini korumak için gereklidir ve aç karnına su içmek vücudun enfeksiyonlarla ve hastalıklarla savaşmasına yardımcı olan bağışıklık sisteminin performansını artırır.

4- Baş ağrısı tedavisi
Çoğu insan, vücuttaki sıvı eksikliğinden dolayı sık sık baş ağrılarından muzdariptir.Dehidrasyon, ister migren ister başka bir baş ağrısının ana nedenidir, bu nedenle aç karnına su içmek sizi rahatsız edici baş ağrılarından tamamen kurtaracaktır.

5- İştah açıcı
Aç karnına su içmek iştahın açılmasına yardımcı olur ve bu da günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı yemenizi sağlar.

6- Cildin tazeliği
Sabahları su içmek, taze ve parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur, çünkü ciltte ortaya çıkan koyu lekeler ve diğer kusurlar vücuttaki toksinlerin birikmesinden kaynaklanır ve sabahları yemekten önce bir bardak su sizi bunlardan kurtarır. .

7- Kolon temizliği
Aç karnına su içmek, kolonda biriken toksinlerin ve atıkların temizlenmesine yardımcı olur, bu da vücudun faydalı besinleri yüksek verimle emmesine yardımcı olur.

8- Enerjiyi artırın
Yavaş hareket ve hareketsizlikten şikayetçiyseniz, sabahları bir bardak su içmelisiniz çünkü kırmızı kan hücrelerinin daha hızlı büyümesini uyarır, bu da vücuda oksijen sağlar ve size gerekli enerjiyi verir.

9- Kilo verin
Su kalori içermez ve aç karnına içmek vücuda sonsuz faydalar sağlar ve sık aralıklarla su içmek midenizi tok tutar ve yemek yeme isteğiniz azalır, bu da metabolizma hızının artmasına ve yakılmasına yardımcı olur. kalori daha hızlı.

10- Saç sağlığı
Aç karnına su yemek saçınıza sağlıklı kalması için gereken tüm vitaminleri verir, çünkü dehidrasyon saçı kurutur ve kırılmaya ve dökülmeye karşı hassas hale getirir, bu nedenle güne saçınızı ve vücudunuzu nemlendirmek için yeterince su içerek başlamanız önerilir. .