Hamile bir kadın için hamileliğin her ayında ideal kilo alma oranı nedir?

Bir kadın hamileliği boyunca hayatını belirgin ve önemli ölçüde etkileyen birçok değişkene maruz kalır ve bu değişkenlerden en önemlisi kilo artışıdır; Kadınların kilo vermeyi bilmesi gereken en önemli şeylerden biri olduğu için ve hamilelik sırasında meydana gelen doğal değişiklikler endişe yaratmaz, ancak bazı kadınlar bu duruma üzülür ve kilodaki bu artışın neden olduğuna inanırlar. çok yemek yeme ve vücutta yağ birikmesi.En sık sorulan sorular arasında:

Normal kilo aralığında mıyım?

Bu kilo doğumdan sonra geçer mi? Bugün size güzelliğiniz ve bakımınız hakkında aklınıza gelen her şeyin cevabını vereceğiz. Normal kilo alma oranı: Hamile bir kadının kilo alma yüzdesi hamilelikten önceki vücut kütlesine bağlıdır.Hamile bir kadın ortalama (12-18) kilo alır, bölünerek: çocuğun ağırlığı, plasenta ve çocuğu çevreleyen amniyotik sıvı; Oysa normal bir çocuk doğumda (3-3.5) kilogramdır. Plasenta yaklaşık 700 gram ağırlığındadır; Çünkü anne rahmindeki fetüsün beslenmesinden sorumludur. Amniyotik sıvı yaklaşık olarak (800-900) gram ağırlığındadır ve gelişim döneminde çocuk için koruyucu görevi görür. Ağırlığın geri kalan üçte ikisi ise plasentadadır; (900-105) gram ağırlığındadır. Kan ağırlığı 1.5 kilogramdır. Vücutta bulunan sıvılar nedeniyle ağırlık bir buçuk kilo artar. Memeye gelince, içindeki artış ortalama 400 gramdır. Böylece artış hamilelik sırasında tüm vücuda dağılır ve doğumdan hemen sonra bir kadın 4 kilograma eşdeğer, doğumdan kısa bir süre sonra ise emzirme nedeniyle yaklaşık iki kilogram kaybeder. Doğumdan sonra anne, kilosunu ve çevikliğini kısa sürede geri kazanmak için biraz egzersiz yapmalı ve doğum sırasında kaybedilenleri telafi etmek için besinlerle dolu dengeli bir diyet yapmalıdır.