Uykusuzluğu gideren doğal içecekler

Uykusuzluk sizi birçok nedenden etkiler, ancak uyku veya beslenme açısından yanlış davranışlar, çoğu kişinin uykusunu bölen ve günlük görevlerinin performansını etkileyen bu acının arkasında sıklıkla bulunur.

Uykusuzluğun hayatımızı rahatsız etmemesi için menekşe çiçeği gibi onu yataktan kovmaya yardımcı olan içecekler vardır.Şairlerin övgüsünü ve alimlerin hayranlığını kazanan bu çiçek, sadece güzelliği ve güzelliği ile öne çıkmaz. zeki kokusu, ancak aynı zamanda tıbbi amaçlar için de kullanılır.Atina'nın eski insanları bu çiçeği uykusuzluk durumlarını tedavi etmek için kullandı.

"Al-Hayat" gazetesine göre, doktorlar menekşe çiçeği infüzyonunu uyku getirmek için tavsiye ediyor, özellikle de kendini rahatlattığı ve sinirsel kalp çarpıntılarını yatıştırdığı, gastriti hafiflettiği, böbrek ağrısını yatıştırdığı ve öksürük nöbetlerini azalttığı için.

Demleme, menekşe çiçeklerinin üzerine bir miktar kaynar su döküldükten sonra şekerle tatlandırılarak ve uyku dünyasına girmeden önce içilerek hazırlanır.

Ve nane, sindirim sürecini kolaylaştırmasıyla ünlüdür, ancak sinirler için müshil etkisi vardır ve ağrıları, spazmları ve baş ağrılarını giderir, bu da uyku sürecini kolaylaştırır ve kaynar su ekleyerek ıslatılmış naneyi hazırlar. bir avuç yaprak.

Aynı şekilde sedatif ve hipnotik etkisi olan kedi marijuanası da bu nedenle uykuyu teşvik eder ve kalitesini artırır ve normal kan basıncını dengelemeye çalışır.Kedi marijuana içeceği, bitkinin bir kaşık kök tozunun kaynar suya konularak hazırlanır ve yatmadan önce içmek.

Papatya aynı zamanda en iyi yatıştırıcı bitkilerden biri olarak kabul edilir ve ondan hazırlanan infüzyona sorunsuz uyumaya yardımcı olduğu için yatak içeceği denir. Papatya, bir bardak kaynar suya 5 çiçek koyularak ve içmeden önce biraz ıslatılarak evde hazırlanabilir.

Ayrıca Asya'da binlerce yıldır soğuk algınlığı ve grip ataklarını tedavi etmek için kullanılan zencefil, sakinleştirici bitkiler arasında sınıflandırıldığından, özellikle kaygıdan kaynaklanan uykusuzluğu gidermek için kullanılabilir. Zencefilli bir içecek, kabuğu soyulmuş bitkiden birkaç dilim bir buçuk bardak suya atılıp 10 dakika kaynatıldıktan sonra gerekirse biraz bal ilave edilerek içilir.

Son olarak elma sirkesi, uykusuzluk rahatsız edici asidik mide salgılarının uykuyu engellemesinden kaynaklanabilir.Bu durumda elma sirkesinden yardım isteyip iki yemek kaşığı suyla karıştırarak içebilirsiniz.