Su içmeyle ilgili yanlış inanışlar ve su içmenin kilo verdiği doğru mu?

Bol su içmek kilo vermeye yardımcı olur: 

Aslında, içme suyu ve yiyecek alımını sınırlamak kilo vermeye yardımcı olduğundan, su içmek herhangi bir kalori almadan bir kişinin kendini tok hissetmesini sağlar, ancak suyun kendisinin yağı azaltmada sihirli güçleri yoktur.

Bol su içmek güzel bir cilde yol açar: İnsan vücudunun %60'ı su içerir, yani bir bardak daha su eklese etkisi sınırlı olur, 500 ml su cilde kan akışını sağlar ama bu konunun tam olarak cilt sağlığı ile ilgisi yoktur. .