Bu içecekler işkembe yağını eritebilir

Bu içecekler işkembe yağını eritebilir

Çok miktarda yemek yiyen ve az egzersiz yapan kişilerde göbek yağı birikmesi daha olasıdır. Times of India gazetesinde yer alan habere göre, beslenme uzmanları gün boyunca fiziksel aktiviteyi sürdürmeyi ve fazla yememeyi tavsiye ediyor ve aşağıdaki içeceklerden birini içmek de işkembeden kurtulmaya yardımcı olabilir:

1. Limon suyu

Limon suyu tokluğu teşvik edebilir, hidrasyonu destekleyebilir, metabolizmayı hızlandırabilir ve kilo kaybını artırabilir.

2. Tarçınlı su ve bal

Bir tutam tarçını biraz balla ılık suya eklediğinizde, yağ yakımını artırmak için uygun bir sabah içeceği haline gelebilir.

3. Kimyon suyu

Kimyon vücudun metabolizmasını hızlandırır ve yağ yakımını destekler.

4. Ilık sade su

Ilık su içmek, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve yağ yakma oranlarını artırmaya yardımcı olur.

5. Aloe suyu

Araştırmalar, aloe vera suyunun vücuttaki yağ ve şeker metabolizmasını etkileyebildiğini ve böylece göbek yağının birikmesini önleyebildiğini bulmuştur.

6. Yeşil çay

11 çalışmanın bilimsel incelemesine göre yeşil çay, tip 2 diyabetli kişilerde vücut ağırlığını, vücut kitle indeksini (VKİ) ve göbek yağını azaltmaya yardımcı olabilir.

7. Islatılmış rezene tohumları

Rezene tohumları geceden suda bekletilip sabah içildiğinde metabolizma hızlanır ve kilo verilir.

Maguy Farah'ın 2023 yılı için burç tahminleri