Bu besinler gençliğin panzehiridir.Onları tanıyın

Bu besinler gençliğin panzehiridir.Onları tanıyın

Birçoğu, günlük SPF kullanımının, özenli bir cilt bakımı rutininin ve besin dolu bir diyetin, dönem korumasını teşvik edebileceğini ve yaşlanma sırasında kırışıklıkları azaltabileceğini bilir. Mind Your Body Green'e göre bunlar önemli faktörlerdir, ancak bir kişinin biraz daha fazla bakıma ihtiyacı varsa, cilt bakımına odaklanan ve çok yardımcı olabilecek takviyeler vardır.

4 Bilimsel Olarak Desteklenen Malzemeler

Uzmanlar, yaşlanan cilde fayda sağlayan ve dokusunu iyileştiren, bilimsel olarak desteklenen dört bileşenden oluşan gelişmiş bir besin takviyesi formülü geliştirdiler:

1. Astaksantin

Dermatolog Kira Barr'a göre, yaşlanma aşamasına yaklaşırken, oksidatif stresin cilt üzerindeki etkileri dikkate alınmalıdır, çünkü bu, "cildin kırışmasına ve sarkmasına neden olan kolajen ve elastinin parçalanmasına" yol açabilir ve bu nedenle antioksidanlar, özellikle Astaksantin bileşiği, ciltte oksidatif stresle savaşmaya yardımcı olan güçlü bir karotenoiddir.

2. Koenzim QTen

Diyet takviyesi, hücrelerin ATP enerjisini salgılaması ve cilt hücreleri de dahil olmak üzere normal şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu, vücudun tüm hücrelerinde bulunan yağda çözünen koenzim için bir koenzim olan Koenzim Q10'u içerir. CoQ10 aynı zamanda güçlü bir antioksidandır, çünkü vücudumuzun kendi ürettiği tek yağda çözünen antioksidandır. Brokoli, yer fıstığı ve balık gibi yiyecekleri yiyerek küçük miktarlarda CoQ10 elde edilebilir, ancak CoQ10 seviyeleri aynı zamanda düştüğünden, yaşla birlikte standart seviyeleri desteklemek için yeterli miktarda almak zordur.

Beslenme bilimcisi Profesör Ashley Jordan Ferreira, "CoQ10'un koruyucu antioksidan etkileri, sağlıklı cilt için temel hücre türleri olan insan keratinositlerinde ve fibroblastlarında kanıtlanmıştır" dedi. "CoQ10'un, kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltırken cildin elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü artıran bir takviye olduğu klinik olarak kanıtlanmıştır" diye ekledi.

CoQ10 içeren tüm ürünlerin sonuçları eşit olmasa da, önemli bir antioksidan, enerji yardımcısı ve cilt odaklı biyoaktif olan ubiquinolün formu vücuttaki en biyoyararlı ve biyoaktif olanıdır, bu nedenle bu yenilikçi besin takviyesine dahil edilmiştir. .

3. Fitoseramitler

Birçok topikal cilt bakım ürünü, cildin gençliğinde önemli bir rol oynayan bariyerinin yaklaşık %50'sini sentezledikleri için seramidler içerir.

MBG'nin tıbbi editörü Hannah Friembg'e göre, seramidleri yüzey seviyesinde topikallerle desteklemek önemlidir, ancak takviye muhtemelen daha önemlidir. Bilimsel çalışmalar, bitkilerden dikkatlice ekstrakte edilen fitoseramitlerin hedeflenen bir takviyeden faydalı dozlarda alınmasının en iyi faydaları sağladığını göstermektedir.

4. Bütün Nar Meyve Özü

Nar, cilde yardımcı olduğu ve yaşlanma belirtilerini yavaşlattığı bilimsel olarak kanıtlanmış belirli bir polifenol türü olan ellagik asit de dahil olmak üzere bir dizi polifenol antioksidan içerir.

Nar özündeki antioksidanların ayrıca cildin güneşten korumasını arttırdığı ve cilt hücrelerinin UV ışınlarıyla daha iyi başa çıkmasına izin verdiği gösterilmiştir.