Bu sebeplerden dolayı cilt için en önemli vitamin C vitaminidir.

Bu sebeplerden dolayı cilt için en önemli vitamin C vitaminidir.

Bakshi, “Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, cilt için sihirli bir bileşendir. Hava kirliliği gibi dış kaynaklara maruz kaldığında cilde zarar veren zararlı serbest radikallerle savaşan suda çözünen bir besin ve antioksidandır” diye açıklıyor:

1. Antioksidan, yaşlanma karşıtı ve pigmentasyon önleyici özellikleri sayesinde cildi aydınlatır ve genel görünümünü iyileştirir.

2. C vitamini cilt dokusunu iyileştirir ve güneş koruması sağlar. Ayrıca kızarıklık ve kızarıklıkları azaltmaya ve güneşten etkilenen cildi yatıştırmaya yardımcı olur.

3. C vitamini ayrıca yaşlanma karşıtı faydalarıyla da bilinir. Vücuttaki kollajen üretimini artırarak ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olur.

4. Hiperpigmentasyon aşırı melanin üretiminden kaynaklanır, zararlı değildir ancak ciltte koyu lekelerin oluşmasına neden olabilir. Melanin oluşumunu engellemeye yardımcı olduğu için C vitamini ile koyu lekeler azaltılabilir.

5. Yaz güneşi cildi kurutabilir, ancak C vitamini kullanmak cildin nemli kalmasına yardımcı olabilir. Cilt kuruluğunu azaltır ve nemi hapseder.

6. C vitamini, ciltte kollajen ve elastin üretimini topikal olarak uyararak cildi sıkı ve esnek hale getirir.

7. C vitamininin anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle iltihaplanmayı ve sivilce gibi diğer birçok cilt rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olur.

Cilt bakımı için 3 kullanım

Bakshi, "C vitamininin en kolay kaynakları meyve ve sebzelerdir, ancak cilt üzerindeki harika faydalarından yararlanmanın tek yolu bu değildir" diyor. Cilt bakım ürünlerine eklendiğinde tüketildiğinden çok uygulandığında daha etkili olduğu için cilt sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu biliniyor” tavsiyesinde bulunarak, şunları kaydetti:

1. C vitamini tozu

C vitamini tozunun en iyi yanı, cilt bakımı rutininize çeşitli şekillerde eklenebilmesidir:

• İki yemek kaşığı C vitamini tozu ve bir yemek kaşığı badem yağı bir kapta karıştırılır, ardından su ilave edilerek yüz maskesi olarak kullanılabilen pürüzsüz bir macun elde edilir.

• Su yerine C vitamini serumu da kullanılabilir.

• Soğuk su ile durulamadan önce solüsyonu yüzünüzde 15 dakika bekletin.

2. C vitamini serumu

C Vitamini tozu, C Vitamini serumundan daha güçlü olsa da, aşağıdaki gibi ek faydalar için serumlar yine de denenebilir:

• İki yemek kaşığı gül suyu, bir yemek kaşığı aloe vera jeli ile karıştırılır. Ve topakları çıkarmak için iyice karıştırın.

• 2 adet C vitamini tableti ezilir, 1 yemek kaşığı gliserin eklenir ve 1 adet E vitamini kapsülü kesilerek açılır, karışım iyice karıştırılır.

• Serumu temiz bir kaba aktarın ve tüm malzemeler tamamen eriyip iyice karıştıktan sonra buzdolabında bir gün bekletin. Daha sonra serum kullanıma hazırlanır.

• Geceleri yüz temizlenir ve ardından serum yüze ve boyuna nazikçe masaj yapılır. Serum aşırı derecede ovuşturulmaz. Serum emilene kadar ciltte bırakılır. Ve sabah yüzünü yıka.

3. C vitamini açısından zengin besinler

C vitamini açısından zengin besinler, cilde içten dışa sağlıklı bir parlaklık vermek için düzenli diyete dahil edilebilir, örneğin:

• Portakal, kivi, limon ve greyfurt gibi turunçgiller

•çilek

Tatlı biber

•domates

• Brokoli, lahana ve karnabahar gibi sebzeler.

Maguy Farah'ın 2023 yılı için burç tahminleri