Karaciğeri sirozdan koruyan ve önleyen beş besin
Karaciğeri sirozdan koruyan ve önleyen beş besin
Zamanla, karaciğere zarar veren koşullar, siroz olarak bilinen ve yaşamı tehdit eden bir durum olan karaciğer yetmezliğine yol açabilen yara izine yol açabilir. Ancak Mayo Clinic web sitesine göre önleme ve erken tedavi, karaciğerin iyileşmesi için zaman verebilir.
belirtiler
Her vakada karaciğer hastalığının belirgin belirti ve semptomları görülmez. Karaciğer hastalığına bağlı belirti ve semptomlar ortaya çıkarsa aşağıdakileri içerebilir:
• Derinin ve gözlerin sararması (sarılık)
• Karında ağrı ve şişlik
• Bacakların ve ayak bileklerinin şişmesi
• Kaşınan cilt
• Koyu idrar
• Soluk dışkı
• Kronik yorgunluk
• Mide bulantısı ya da kusma
• Anoreksiya
• Kolay morarma
WIO News tarafından yayınlanana göre, aşağıdaki besinler karaciğeri toksinlerden korumaya, temizlemeye ve performansını artırmaya yardımcı olabilir:
Zamanla, karaciğere zarar veren koşullar, siroz olarak bilinen ve yaşamı tehdit eden bir durum olan karaciğer yetmezliğine yol açabilen yara izine yol açabilir. Ancak Mayo Clinic web sitesine göre önleme ve erken tedavi, karaciğerin iyileşmesi için zaman verebilir.
1. Zerdeçal
Zerdeçal, karaciğere farklı şekillerde faydalı olan kurkumin ile doludur. Kurkumin karaciğeri temizler, detoksifiye eder ve alkolsüz karaciğer hastalığından korur.
2. sarımsak
Sarımsak, karaciğeri beslemek ve karaciğerdeki atık ve toksinlerin atılmasına yardımcı olan enzimleri aktive etmek için gerekli kükürt bileşiklerini içerir.
3. Kepekli tahıllar
Tam tahıllar toksinlerin atılmasına ve vücudun organlarının temizlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle işlenmiş gıdaların tüketimi sınırlandırılmalı ve tam tahıllar gibi sağlıklı alternatifler tercih edilmelidir.
4. Meyveler
Meyve suyu veya çiğ formda olsun, meyveler karaciğere faydalıdır. Turunçgiller karaciğeri uyarır ve aynı zamanda zararlı maddelerin su tarafından emilebilecek formlara dönüştürülmesine yardımcı olur.
5. Tohumlar ve sert kabuklu yemişler
Yer fıstığı, ayçiçeği çekirdeği ve badem gibi tohumlar ve sert kabuklu yemişler, antioksidan görevi gören ve oksidatif stresin etkilerini azaltan E vitamini ile doludur.