Keto diyetinin demansın önlenmesiyle ne ilgisi var?

Keto diyetinin demansın önlenmesiyle ne ilgisi var?

Yeni bir araştırmaya göre keto diyeti yemek, beyin hücrelerinin bağlantı ve iletişim şeklini değiştirerek, genellikle Alzheimer hastalığının erken evrelerinde ortaya çıkan hafif bilişsel bozukluğu önlüyor. Araştırmacılar, keto diyetini benimsemenin, tam gelişmiş Alzheimer hastalığının başlangıcını geciktirmenin bir yolu olabileceğini öne sürüyor.

Çoklu pozitifler

Ketojenik diyetin düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı veya orta derecede proteinli olması hala tartışmalıdır. Ancak birçok çalışma ketonun yaşamı uzatabildiğini, epileptik nöbetlere karşı koruyabildiğini ve kemoterapinin sonuçlarını iyileştirebildiğini buldu.

Kaliforniya Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen yeni çalışmanın sonuçlarının ketojenik diyetin olumlu yönleri listesine eklenmesi muhtemeldir. Araştırmacılar, en azından farelerde keto diyeti yemenin, beta-hidroksibutirat (BHB) molekülünün düzeylerini artırarak tipik olarak Alzheimer hastalığının erken evrelerinde ortaya çıkan hafif bilişsel bozukluğu önemli ölçüde geciktirdiğini keşfetti.

Alzheimer'ın başlangıcını geciktirmek

Araştırmanın araştırmacılarından biri olan Gino Cortobasi, "Veriler, genel olarak ketojenik diyetin ve özel olarak BHB'nin, hafif bilişsel bozukluğu geciktirdiği ve bunun da tam gelişmiş Alzheimer hastalığını geciktirebileceği fikrini destekliyor" dedi ve şunu belirtti: "Veriler açıkça bu durumun böyle olmadığını belirtiyor. Keto diyetinin Alzheimer hastalığının tamamen ortadan kaldırılmasına yol açtığı fikrini destekliyoruz."

103 yıl önce

Keto diyeti 1921'de epileptik nöbetleri baskılamanın bir yolu olarak başladı ve etki mekanizması gizemli kalsa da, özellikle nöbetlerin tedaviye dirençli olduğu epilepsi için bir tedavi seçeneği olmaya devam ediyor. Son zamanlarda bilişsel performansı artırmanın ve Parkinson hastalığı ve amyotrofik lateral skleroz gibi nörolojik bozuklukların semptomlarını hafifletmenin bir yolu olarak keşfedildi.

Alternatif enerji kaynağı

Diyetin amacı vücudun ana yakıt kaynağı olarak glikozu kullanmaktan enerji için yağ yakmaya geçmektir. Glikoz depoları vücudun aktif ihtiyaçları için çok düşük olduğunda, ki bu keto diyetinde olduğu gibi, çok az miktarda glikoz veren karbonhidratların yutulması nedeniyle olur, o zaman karaciğer yağ asitlerini BHB dahil ketonlara ayırır. Beyin dahil çoğu organ ve doku ketonları alternatif enerji kaynağı olarak kullanabilir.

%13 daha uzun ömür

Mevcut çalışmada araştırmacılar, farelerin beyinlerinin keto diyetine nasıl tepki verdiğini görmek için farelerin keto diyetiyle %13 daha uzun yaşadığını bulan önceki araştırmalarını genişletti. Araştırmacılar yedi ay boyunca Alzheimer hastalığı ketonunun laboratuvar fare modellerini beslediler ve bilişsel hafıza ile sinaptik plastisiteyi (nöronların yapılarını ve/veya işlevlerini değiştirmek için bağlandığı ve iletişim kurduğu yerlerin yeteneği) değerlendirdiler.

Beta hidroksibutirat molekülü

Keto yemeğini tükettikten sonra dolaşımdaki beta-hidroksibutirat (BHB) seviyeleri, kontrol grubuyla karşılaştırıldığında hem erkek hem de dişi farelerde önemli ölçüde arttı. Aç durumda, BHB düzeyleri tok duruma göre daha yüksekti ve kadınlarda önemli ölçüde daha yüksekti.

Bellek depolama mekanizması

Araştırmacılar keto ile beslenen farelerin beyinlerini incelediklerinde, beynin hafıza depolama mekanizmasının önemli ölçüde "kurtarıldığını" keşfettiler. Sinaptik plastisite ile ilişkili genler yukarı doğru düzenlenmiştir ancak Alzheimer hastalığının ayırt edici özelliği olan beta-amiloid plaklarında herhangi bir azalma olmamıştır. Sonuçlar, diyetin etki şeklinin (BHB) sinaptik plastisiteyi iyileştirerek bilişsel işlevi ve hafızayı kurtarmak olduğunu gösteriyor.

Araştırmaya katılan diğer bir araştırmacı olan Izumi Maezawa şöyle açıklıyor: "BHB'nin şaşırtıcı yeteneklerinin, beyindeki tüm nöronları birbirine bağlayan küçük yapılar olan sinapsların işlevini iyileştirdiği gözlemlendi." Zayıflık halinde sorunlar iyileşir.” “Orta düzeyde bilişsel.”

Besin takviyesi olarak mevcuttur

BHB molekülü bir besin takviyesi olarak satın alınabilir durumda, ancak araştırmacılar bu noktada BHB'nin sıçan hafızası ve bilişsel performans üzerindeki etkisinin doğrulanmadığına dikkat çekiyor, bu nedenle BHB takviyelerini büyük miktarlarda almanın şu anda muhtemelen yapılmaması gerektiğine dikkat çekiyor. Keton takviyeleri genellikle güvenli kabul edilse de mide bulantısı, ishal ve mide ağrısı gibi yan etkilere neden olabilirler. İçerdikleri ketonlar genellikle tuz, sodyum, potasyum, kalsiyum veya magnezyum ile ilişkilidir, bu nedenle bunların çok fazla tüketilmesi önerilmez.

Yay burcunun 2024 yılı aşk falı