Migren uykuyu nasıl etkiler?

Migren uykuyu nasıl etkiler?

Migrenli yetişkinler ve çocuklar, migreni olmayanlara göre daha düşük kaliteli ve daha düşük REM uykusuna sahip olabilir.

Amerikan Nöroloji Akademisi'nin tıp dergisi Neurology'de yayınlanan ve alıntılanan bir analize göre, yakın tarihli bir araştırmaya göre, migrenli çocuklar sağlıklı yaşıtlarına göre toplam uyku süresi daha az ama uykuya dalmak için daha az zaman alıyorlar. Medical Journal tarafından. Medical Express.

Hızlı göz hareketi (REM) uykusu, çoğu beyin aktivitesini ve berrak rüyaları içeren uyku aşaması olarak tanımlanır ve öğrenme ve hafıza işlevi için önemli bir aşamadır.

King's College London'dan ve Amerikan Nöroloji Akademisi üyesi olan çalışma yazarı Jan Hoffman, 'Migren uyku kalitesinin düşmesine mi, yoksa düşük uyku kalitesi migrene neden olur? Migrenin insanların uyku düzenini ve baş ağrılarının şiddetini nasıl etkilediğine dair daha net bir resim elde etmek için son araştırmaları analiz etmek istedik. Bu sayede klinisyenler migren hastalarına destek olabilir ve daha etkili uyku tedavileri sağlayabilir.”

Analiz, 32 kişiyi içeren 10243 çalışmayı içeriyordu. Katılımcılar uykularının kalitesini değerlendirmek için bir anket doldurdu. Uykuya dalmanın ne kadar sürdüğü, toplam uyku süresi ve uyku yardımcılarının kullanımı da dahil olmak üzere uyku alışkanlıkları hakkında sorular sordular. Yüksek puanlar daha kötü uyku kalitesini gösterir.

Çalışmaların çoğu için, insanlar uyku bozukluklarını teşhis etmek için kullanılan bir gece uyku laboratuvarına katıldılar.

Bu uyku çalışması beyin dalgalarını, kandaki oksijen seviyesini, kalp atış hızını ve göz hareketini kaydeder.

Araştırmacılar, genel olarak migrenli yetişkinlerin ankette migreni olmayanlara göre daha yüksek ortalama puanlara sahip olduğunu ve migren nedeniyle orta derecede bir fark olduğunu buldular.

Fark, kronik migren baş ağrıları olanlar için daha büyüktü.

Araştırmacılar uyku çalışmalarına baktıklarında, migrenli yetişkinlerin ve çocukların, sağlıklı meslektaşlarına göre toplam uyku sürelerinin yüzdesi olarak daha az REM uykusuna sahip olduklarını buldular.

Araştırmacılar migrenli çocuklara baktıklarında, migreni olmayan çocuklara kıyasla genel uyku sürelerinin daha kısa olduğunu, uyanma sürelerinin daha uzun olduğunu ve uykuya dalmak için daha az zamanları olduğunu buldular.

Hoffman, migrenli çocukların akranlarından daha hızlı uyumalarının mümkün olduğunu, çünkü uykudan mahrum kaldıklarını söyledi.
"Analizimiz, migrenlerin ve uyku düzenlerini nasıl etkilediklerinin daha net bir şekilde anlaşılmasını sağlıyor ve bu düzenlerin bir kişinin iyi bir gece uykusu alma yeteneği üzerindeki etkisini gösteriyor."

Sizi akıllıca görmezden gelen biriyle nasıl başa çıkarsınız?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج