Bayram tatlılarının kalorileri hakkında bilgi edinin

Bayram tatlılarının kalorileri hakkında bilgi edinin

Tek tek maamoul yemeye başlamadan önce şunu bilmeliyiz ki hurmalı bir maamoul 180 kalori, fıstıklı bir maamoul 200 kalori, cevizli bir maamoul ise 220 kaloridir. Günde yalnızca bir maamoul yemeniz ve şekerle kaplı maamoul yemekten kaçınmanız önerilir.

Diğer tatlı türlerini seviyorsanız, bir bisküvinin en az 60 kalori, bir parça ghuribanın 150 kalori, bir petit four'un ise 60 kalori olduğunu, çikolata ve kuruyemişlere batırılmışsa bu durumun daha da kötüleşebileceğini bilin. Tek parçadaki kalori miktarının iki katı.

Baklava gibi doğu tatlılarının bir kısmına geçecek olursak, kaju fıstığı, antep fıstığı gibi fındıkların ezilmesi en meşhur türlerden biridir ancak yapımında kullanılan yüksek miktardaki şeker, baklavayı aldatıcı bir yiyecek haline getirmektedir. boyutu itibariyle ve özellikle şeker hastaları için zararlıdır. Zarar vermeyecek küçük parçalara benziyorlar ama yağ ve şekerle dolular.

Bir parça baklavanın içeriğinde %60 yağ, %34 karbonhidrat ve yalnızca %6 protein bulunur, bu da kalorisini 334'e çıkarır.

Sağlık uzmanları bunu hazırlarken şeker şurubunun balla değiştirilip suyla seyreltilmesini, ayrıca sade yağ veya tereyağı yerine sağlıklı kanola yağı kullanılmasını öneriyor. Hidrojenlenmiş yağlarla yapılan bayram tatlılarını sağlığa zararlı olduğundan yememeye dikkat etmek gerekiyor.

Bunlar sadece basit örneklerdi sevgili okuyucu, bayram tatlısı tabağının önüne oturup küçük, baştan çıkarıcı parçaları yemeye başlamadan önce dikkatlice düşünebilesiniz.

Doktorlar her zaman ölçülü olarak tatlı yemeyi tavsiye ediyor.

Yay burcunun 2024 yılı aşk falı