Якщо ви сидите на дієті, остерігайтеся цих речей

- Безглютенові продукти: Деякі вважають, що безглютенові продукти, такі як пшениця без глютену, допомагають схуднути, але ці продукти створені для тих, хто страждає на алергію і не має нічого спільного з вагою або здоров’ям.

Дієтичні безалкогольні напої: Дослідження Університету Пердью показало, що ці напої погіршують контроль ваги.

Нежирні або знежирені продукти: Ці продукти не допомагають схуднути, тому що багато з них додають цукор або сіль, щоб компенсувати смак.

соки: Соки можуть здатися хорошою альтернативою безалкогольним напоям, але в них багато цукру