Найкращі напої!

Вода залишається найкращим напоєм, але сьогодні ми поговоримо про ті інші напої, які діють магічно і відображаються на працездатності та функціях організму.Якщо ви прихильник свіжих соків і довіряєте впливу вашої їжі на свій організм, розповімо про найкращі смачні сокові суміші, які принесуть користь вашому організму і втамують спрагу?

Ви напевно чули про антиоксиданти, так що ж таке антиоксиданти?

Це речовини, які захищають клітини організму від вільних радикалів, які утворюються внаслідок нашого впливу хімічних речовин, випарів, паління та забруднення в цілому. Це також зменшує ризик інфекцій та раку, а також дуже корисно для здоров’я серця.

Фрукти містять багато поширених антиоксидантів, включаючи лікопін, антоціани, флавоноли, ресвератрол і дубильні речовини, на додаток до вітамінів Е, А і С.

Тому ви повинні включати в щоденне харчування різні види фруктових соків, особливо 7 видів «комбо», як повідомляє сайт «Болдський» про здоров’я, а саме:

1) кавун + лимон

Кавун на 92% складається з води, яка забезпечує вашому організму необхідне зволоження, а також містить велику кількість антиоксиданту «лікопен», а також містить вітамін «С», який також є в лимоні. Коли кавун і лимон змішуються, ця суміш здатна запобігти утворенню вільних радикалів, які викликають утворення ракових пухлин.

2) манго + ананас

Манго є хорошим джерелом вітаміну А і флавоноїдів, таких як бета-каротин, альфа-каротин і бета-криптоксантин. Всі ці сполуки мають антиоксидантні властивості і покращують зір. Що стосується ананаса, то він є хорошим джерелом антиоксидантів і вітаміну С. Тому цей сік вважається одним з найкращих соків, які борються з інфекцією і запобігають рак.

3) полуниця + апельсин

Полуниця є одним із найкращих фруктів, багатих антиоксидантами, які борються з канцерогенними речовинами. Він також містить антоціани, антиоксидант, який захищає від судинних захворювань, а також вітамін С, який захищає клітини від шкідливого впливу вільних радикалів. Що стосується апельсинів, то вони багаті вітаміном «С», який у поєднанні з полуницею подвоює дивовижну користь для здоров’я від антиоксидантів.

4) гранат + виноград

Гранат є одним із фруктів, багатих антиоксидантами всіх видів. Виноград також насичений антиоксидантами. А коли ми змішуємо гранат з виноградом, то отримуємо захисний щит, який захищає організм від раку, судинних і неврологічних захворювань.

5) Вишня + ківі

Вишня є одним з найкращих джерел вітаміну А, який допомагає підтримувати нервові функції організму і бореться з негативним впливом вільних радикалів. Він також містить поліфеноли, які зменшують стрес і запалення. Ківі багатий вітаміном С, можливо, більше, ніж апельсини та лимони.

6) Журавлинна суміш

Журавлина всіх видів і кольорів містить антиоксиданти та вітаміни «А» і «С», що робить її ідеальним соком для зміцнення імунітету організму та запобігання раку.

7) яблуко + гуава

Яблука багаті антиоксидантами, які захищають клітини від пошкоджень і зменшують симптоми старіння. Що стосується гуави, то це один із фруктів, який називають «супер», оскільки він багатий антиоксидантами та вітамінами «А» і «С». Тому суміш яблука і гуави є одним з найкращих соків, які корисні для здоров’я організму.