Уникайте недоїдання

Уникайте недоїдання

Ряд експертів з питань охорони здоров’я та харчування наголосили на важливості правильного харчування, яке, на їхню думку, є ключовим для вирішення проблеми недоїдання, підкреслюючи, згідно зі звітом, опублікованим веб-сайтом Boldsky, який стосується питань охорони здоров’я, що це не зачіпає лише бідних, але також поширюється на сім'ї Доступна Оскільки переїдання або надмірне вживання нездорової їжі підпадає під форми недоїдання.

Неправильне харчування не обмежується тими, хто недоїдає», – сказав д-р Шайлеш Джагтап, міжнародний експерт з харчування, консультант, який спеціалізується на здоров’ї матері та дитини, додавши, що доступність може бути не проблемою для більшості суспільства, але, безумовно, проблемою з недоїданням. .

«Відсутність поінформованості про рекомендовану різноманітність дієти та про те, які продукти доступні на місці, що може скласти різноманітну дієту, а також помилкові уявлення суспільства про те, яку їжу їсти, коли їсти, скільки і як часто», — він пояснив.

Доктор Джагтаб наголосив на важливості правильного годування протягом перших XNUMX днів розвитку дитини, радивши вагітним і годуючим мамам включати мікроелементи, такі як фолієва кислота, залізо та кальцій, під час вагітності, раннього початку грудного вигодовування та виключно грудного вигодовування до шести місяців. .

Джагтап сказав, що важливо знайомити підлітків з правильною дієтою на ранньому етапі, щоб уникнути розвитку шкідливих харчових звичок.

прихований голод

Доктор Сіма Пурі, асистент кафедри харчування Інституту домашньої економіки Університету Делі, Індія, сказав, що недоїдання або недоїдання частіше зустрічаються серед бідних і можуть бути в основному через брак їжі, але навіть у економічно кращих. Є різні форми недоїдання. Харчування, наприклад, недостатнє харчування мікроелементами або те, що відомо як «прихований голод».

Недоліки соціальних мереж

Доктор Пурі відзначив посилення «впливу соціальних мереж, де доступна інформація не завжди може бути обґрунтованою та правильною, що призводить до неправильного вибору їжі та збільшення розміру порцій разом із непостійним графіком харчування. Але є й інші фактори, які відіграють важливу роль у розвитку ожиріння, зокрема недостатня фізична активність».

Доктор Пурі сказав, що ці проблеми можна вирішити шляхом формування обізнаності про здоровий спосіб життя, заснований на правильному харчуванні та відповідній фізичній активності, зазначивши, що для матерів важливо уникати включення штучно обробленої їжі в раціон дитини та бути здоровими, інформованими. вибір.

Листові овочі та безалкогольні напої

У цьому ж контексті д-р Вандана Сабхарвал, доцент, який спеціалізується на їжі та харчуванні в Університеті Делі, сказав, що різні форми недоїдання впливають на всі групи суспільства, зазначивши: «Наприклад, немає суттєвої різниці у щоденному споживанні темно-зелених листових овочів між чоловіками та жінками, які належать до найнижчого та найвищого матеріального доходу».

Доктор Сабхарвал додав, що хоча багато бідних сімей не можуть купити або отримати достатньо поживних продуктів, основною причиною археологічної проблеми є недостатня обізнаність, посилаючись на звіт про споживання шкідливих безалкогольних напоїв, у якому 36.9% жінок Жінки з високим рівнем групи з доходом вживають безалкогольні напої, порівняно з 13.6% жінок у бідних сім'ях.

Як ви поводитеся з людиною, яка розумно ігнорує вас?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج