Способи профілактики хвороби Альцгеймера

Хвороба Альцгеймера – одна з хвороб епохи, яка спантеличує багатьох і турбує багатьох людей, особливо літніх людей.Для профілактики цього захворювання можна дотримуватися цих методів і порад.

1- Риба:

Омега-3 жирні кислоти в рибі сприяють зменшенню розвитку хвороби Альцгеймера, а омега-3 можна отримати з волоських горіхів і яєць.

2- Інтелектуальні ігри:

Ці ігри допомагають підвищити мозкову активність, і це сприяє зниженню захворюваності на хворобу Альцгеймера, наприклад кросворди та цифрові ігри.

3- Йога:

Один з дуже корисних способів профілактики цього захворювання, оскільки він допомагає поліпшити кровообіг і приплив крові до мозку

4- Хороший сон:

Не забувайте щовечора добре спати спокійно, щоб ваш мозок був здоровим.

5- Скоротіть споживання цукру:

Надмірне споживання цукру призводить до серйозних наслідків, які не обмежуються ожирінням і діабетом, але можуть поширюватися на хворобу Альцгеймера.

Ви також отримаєте хворобу Альцгеймера?

Якщо хвороба Альцгеймера схожа на цукровий діабет, як її можна запобігти?

Безсоння викликає хворобу Альцгеймера

Як запобігти хворобі Альцгеймера