آپ کو ٹھنڈے پانی سے نہانے کی کیا ضرورت ہے؟

ٹھنڈے پانی سے نہانے کے بہت سے اہم فوائد ہیں، وہ کیا ہیں:

1- جسم کی سرگرمی اور خون کے بہاؤ میں اضافہ۔

2 - دل کے پٹھوں کو فعال اور مضبوط کریں۔

3 - چھاتی کے کینسر کے مریضوں کا علاج۔ایک جرمن تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جن لوگوں نے چار ہفتوں تک ٹھنڈے پانی میں علاج کروایا ان میں بیماری کے خلاف مزاحمت کی سطح زیادہ تھی۔

4- یہ درد کو کم کرتا ہے کیونکہ یہ جسم کو درد کو مارنے والے ہارمون اینڈورفنز کے اخراج میں مدد کرتا ہے۔

5- یہ موڈ کو بہتر بناتا ہے، دماغ میں حسی اعصاب کو متحرک کرتا ہے، نفسیاتی تناؤ کو کم کرتا ہے، اور ڈپریشن کو دور کرتا ہے، جسم اور دماغ میں متعدد کیمیائی مرکبات کی پیداوار بڑھا کر۔

6 - جسمانی وزن کو کم کرنے کے عمل کو فعال کرنا سائنسی طور پر ٹھنڈے پانی سے نہانے کا اثر بھورے ایڈیپوز ٹشوز میں خلیات کے کام کو فعال کرنے کے نتیجے میں جسمانی وزن میں کمی کو قرار دیا جاتا ہے۔

7 - اعصابی نظام کو متنبہ کرتا ہے، جو تیز رفتار ردعمل میں مدد کرتا ہے۔

8 - تھائرائڈ گلینڈ کی سرگرمی میں اضافہ، جو میٹابولزم کی رفتار اور سرگرمی میں ختم ہونے والی متبادل توانائی کی پیداوار میں مدد کرتا ہے، جس سے تھکاوٹ کے احساس میں تاخیر ہوتی ہے۔

9 - لبلبہ کے غدود کو فعال کرنا اور خون میں انسولین کے ہارمون کی رطوبت کو بڑھاتا ہے، جو خون میں شوگر کے جلنے کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔

10 - مدافعتی نظام اور بیماریوں کے خلاف مزاحمت کو مضبوط بنانا۔

11- جسم کی سوجن کو کم کرنا، پٹھوں کے درد کے خاتمے کو تیز کرنا، اور ذہنی بیداری کی سطح کو بڑھانا

12 - جلد کو سخت کرنا، جھریوں کو روکنا اور جلد اور بالوں کی تازگی کو برقرار رکھنے کے لیے جلد سے خارج ہونے والے چربیلے مادوں کو محفوظ کرکے جلد اور بالوں کی تازگی کی سطح کو بہتر بنانا، سیبیسیئس غدود کے کام کی سرگرمی کو برقرار رکھنا، اور جلد کی تہہ اور بالوں کو ڈھانپنے والی چربی کی تہہ پر پانی کے درجہ حرارت کے اثرات کو کم کرنا۔

نوٹس : علاج کے لیے ٹھنڈا پانی استعمال کرنے کی کوشش نہ کریں اگر آپ کسی معیوب بیماری میں مبتلا ہیں، جیسے کہ کمر میں شدید درد، شریانوں کا درد اور ہائی بلڈ پریشر۔

دیگر موضوعات: 

کالے بیج کے تیل کے حیرت انگیز فوائد

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟