انناس کا رس سب سے موزوں مشروب کیوں سمجھا جاتا ہے؟

انناس کا رس سب سے موزوں مشروب کیوں سمجھا جاتا ہے؟

مناسب مقدار میں سیال اور پانی استعمال کرنے کا مشورہ صحت کے نکات کی فہرست میں بالعموم اور رمضان میں خاص طور پر روزہ رکھنے والوں کے لیے آتا ہے۔ قدرتی جوس مشروبات میں دوسرا بہترین صحت مند انتخاب ہے۔

ڈی این اے انڈیا کے ذریعہ شائع کردہ کے مطابق، انناس کا رس وزن میں کمی کے فائدے کے علاوہ اس کے صحت سے متعلق فوائد کے لحاظ سے بھی ایک مثالی انتخاب ہوسکتا ہے، بشرطیکہ ان لوگوں کے لیے طبی مشورہ لیا جائے جو کسی بھی دائمی بیماری میں مبتلا ہوں:

1. کم کیلوریز

بہت سے دوسرے مشروبات کے مقابلے میں، انناس کے جوس میں نسبتاً کم کیلوریز ہوتی ہیں، جو کیلوریز کو کم کرنے اور اپنے وزن کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرنے والے ہر فرد کے لیے یہ ایک اچھا انتخاب ہے۔

2. فائبر میں زیادہ

غذائی ریشہ، جیسا کہ انناس کے جوس میں پایا جاتا ہے، بھوک کو کم کرنے اور پیٹ بھرنے کے جذبات کی حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو کم کیلوری کی کھپت اور وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔

3. موئسچرائزنگ

پیاس سے لڑنے اور وزن کم کرنے کے لیے پانی کی مناسب مقدار کو برقرار رکھنا ضروری ہے، اور چونکہ انناس کے جوس میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اس لیے یہ مجموعی ہائیڈریشن میں مدد کر سکتا ہے۔

4. وٹامن سی

انناس کے جوس میں وٹامن سی کا مواد کارنیٹائن پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، جو جسم کو توانائی کے لیے چربی جلانے میں مدد کرتا ہے۔

5. ہاضمے کے انزائمز

برومیلین، انناس میں پائے جانے والے ہاضمے کے خامروں کا ایک مجموعہ، غذائی اجزاء کے بہتر جذب اور ہاضمے میں مدد فراہم کر سکتا ہے، جو وزن کم کرنے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔

6. سوزش کے اثرات

انناس کے جوس میں پائے جانے والے مرکب برومیلین میں سوزش کے خلاف خصوصیات ہیں جو جسمانی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں اور موٹاپے سے وابستہ دائمی سوزش کا علاج کرکے وزن میں کمی کو فروغ دے سکتی ہے۔

7. میٹابولزم کو فروغ دینا

کچھ تحقیق کے مطابق انناس کے جوس میں پائے جانے والے کیمیکلز برومیلین اور وٹامن سی بہت زیادہ مرتکز ہوتے ہیں جو کیلوری جلانے اور میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں، یہ دونوں وزن کم کرنے میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔

8. قدرتی موتروردک

انناس کے جوس کی قدرتی موتروردک خصوصیات اپھارہ اور پانی کی برقراری کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں جو کہ مختصر مدت میں وزن میں کمی کا باعث بن سکتی ہیں۔

سال 2024 کے لئے دخ کی محبت کا زائچہ