چمکدار اور شاندار جلد کے لیے سونے سے پہلے تین ضروری چیزیں

اگر آپ کے پاس صبح اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنے کا وقت نہیں ہے تو کیوں نہ سونے سے پہلے یہ کام کریں، آپ کو صرف 5 منٹ کی ضرورت ہے۔ سونے سے پہلے اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنے کے لیے کچھ آسان اقدامات ہیں، جس سے آپ اپنی جلد کی حفاظت اور حفاظت کر سکتے ہیں۔

جلد رات کے وقت اپنے اندر جمع ہونے والی نمی کا ایک تہائی حصہ کھو دیتی ہے، اس لیے اس وقت نمی اور دیکھ بھال کرنے والے مواد کو جذب کرنے کے لیے یہ زیادہ قابل قبول ہوتی ہے۔

جلد کی دیکھ بھال کے ماہرین اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ جلد کی دیکھ بھال کا بہترین وقت سونے سے پہلے کا وقت ہوتا ہے، جب ماحول پرسکون ہوتا ہے اور یہ وقت ان زہریلے مادوں سے چھٹکارا پانے کے لیے موزوں ترین وقت ہوتا ہے جن سے آپ کی جلد دن کے وقت متاثر ہوتی ہے۔

تازہ اور خوبصورت جلد حاصل کرنے کے لیے آپ کو جلد کی دیکھ بھال کے معمولات پر عمل کرنا چاہیے اور اس کی تازگی کو برقرار رکھنا چاہیے۔ لیکن کام یا مطالعہ کا ماحول اور آپ کو جس تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ آپ کی جلد کی تازگی کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے، لہذا ہماری پیاری خوبصورت، سونے سے پہلے جلد کی دیکھ بھال کے لیے یہ 3 تجاویز ہیں:

1. سونے سے پہلے اپنی جلد کی مالش کریں:

باڈی کیئر کریم کی موٹی پرت سے اپنی جلد کو لاڈ کریں۔ یہ بہتر ہے کہ یہ کریمیں قدرتی اجزاء ہوں، تاکہ آپ کی جلد تروتازہ ہو اور دن بھر کی کھوئی ہوئی نمی کو بحال کیا جا سکے۔

2. سونے سے پہلے گرم غسل کریں:

لیکن درجہ حرارت 38 ° C سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے؛ آپ کی جلد خشک نہ ہونے کے لیے، آپ گرم غسل کو کچھ آسان یوگا مشقوں سے بھی بدل سکتے ہیں۔

3. اپنی قدرتی نائٹ کریم اور تیل کو مت بھولیں۔

اور چونکہ رات کے وقت جلد اپنی نمی کا ایک تہائی حصہ کھو دیتی ہے، اس وقت یہ موئسچرائزرز اور نگہداشت کی مصنوعات کو جذب کرنے کے لیے زیادہ قابل قبول ہوتی ہے۔ اسی لیے رات کی کریمیں اور قدرتی تیل سوتے وقت آپ کی جلد کے خلیوں کو جوان بنانے اور اس کی شفایابی میں مدد دینے کے لیے ضروری ہیں۔