اپنے منفی جذبات کو صاف کرنے کے سب سے اہم چھ طریقے۔ 

منفی احساسات سماجی اضطراب، افسردگی، تناؤ اور کم خود اعتمادی جیسے مسائل میں حصہ ڈال سکتے ہیں، اور آپ کے منفی خیالات کو تبدیل کرنے کی کلید یہ سمجھنا ہے کہ آپ کیسے سوچتے ہیں۔