یہاں سب سے اہم مشروبات ہیں جو آپ کو جگر کے زہریلے مواد سے نجات دلاتے ہیں۔

جگر بنیادی طور پر بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کا ذمہ دار ہے۔یہ صفرا کو بھی خارج کرتا ہے، جس سے جسم کو جگر میں جمع ہونے والی چربی اور زہریلے مادوں سے نجات ملتی ہے، کیونکہ کھانے کی خراب عادت جگر کی سنگین بیماریوں کا باعث بنتی ہے۔

یہاں سب سے اہم قدرتی مشروبات ہیں جو جگر کو زہریلے اور جمع شدہ چربی سے پاک کرنے میں مدد کرتے ہیں:

• چینی کے بغیر کرین بیری ڈرنک میں امینو ایسڈز ہوتے ہیں جو جگر کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں۔

• اسٹرابیری کا مشروب جگر کو متحرک کرتا ہے اور اس کے اہم افعال کو متحرک کرتا ہے۔

• پتوں والی سبزیاں جگر کے کینسر سے بچنے کے لیے پیتے ہیں، آپ کو پالک اور بروکولی کا جوس پینا چاہیے کیونکہ ان میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔
• گاجر پینے کے جگر کے لیے مضبوط کلینزر۔

• تازہ ایپل ڈرنک، ڈبے میں بند نہیں، جگر کی صفائی کو تیز کرتا ہے۔

• لیموں اور اورنج ڈرنک
  گرم لیموں کا رس جگر کے خامروں کو منظم کرتا ہے اور مشورہ دیا جاتا ہے کہ چینی نہ ڈالیں اور صبح خالی پیٹ پییں۔

• پالک اور واٹر کریس دونوں ہی صفرا کے بہاؤ کو بڑھاتے ہیں، جو خون سے فضلہ نکال کر جسم کے باقی حصوں تک پہنچنے سے روکتا ہے۔

• ایوکاڈو ڈرنک ایسی خصوصیات سے مالا مال ہوتا ہے جو جگر کو گلوٹاتھیون پیدا کرنے کے لیے متحرک کرتا ہے، جس کی کمی جلد کی سیاہی اور دھبوں کی ظاہری شکل کا باعث بنتی ہے۔
• شہد کے ساتھ ایپل سائڈر سرکہ: ایک کپ گرم پانی میں دو کھانے کے چمچ شہد اور ایک چائے کا چمچ سیب کا سرکہ ملا کر خالی پیٹ پی لیں۔

• دارچینی کا مشروب: دار چینی دن میں کئی بار پی جاتی ہے، چاہے وہ پیس ہو یا چھڑی۔

• انار کا چھلکا اور دھنیا کا مشروب: آدھا کپ ہرا دھنیا اور آدھا کپ انار کا چھلکا اور دار چینی کے دو سسپنشن کو کچل کر اس آمیزے کو شیشے کے برتن میں رکھ لیں اور جب اسے پی لیا جائے تو ابلتا ہوا پانی ڈال دیا جائے۔یہ مشروب جگر اور جسم کو عام طور پر زہریلے مادوں سے پاک کرتا ہے۔

• روک تھام کا مشروب: اسے روزانہ پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے لیکن یہ وقفے وقفے سے تیار کیا جاتا ہے اور اس میں آدھا چمچ ادرک، آدھا لیموں کا رس، ایک لونگ لہسن اور آدھا چمچ زیتون کا تیل شامل کیا جاتا ہے۔ ایک گلاس پانی اور خالی پیٹ اور ناشتے سے آدھا گھنٹہ پہلے۔