ایوکاڈو اور پیٹ کی چربی جلانے والا

ایوکاڈو اور پیٹ کی چربی جلانے والا

معلومات کے مطابق روزانہ ایک ایوکاڈو کھانے سے خاص طور پر خواتین کو ایک بڑے مسئلے کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس سے چھٹکارا پانا مشکل ہے۔

جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ایک گولی خواتین کے پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے، یہ مسئلہ بہت سی خواتین کو درپیش ہے، خاص طور پر بچے کی پیدائش کے بعد۔

یونیورسٹی آف ایلی نوائے کے محققین جنہوں نے فلوریڈا یونیورسٹی کے محققین کے ساتھ مل کر تین ماہ تک خواتین کے ایک گروپ کی پیروی کی، یہ بھی پایا کہ جو لوگ مسلسل ایک دن میں ایک ایوکاڈو کھاتے ہیں ان میں عصبی چربی کم ہوتی ہے۔

مطالعہ کے مصنف پروفیسر نعمان خان نے کہا کہ اس کا مقصد وزن کم کرنا نہیں تھا، بلکہ یہ سمجھنا تھا کہ ایوکاڈو کھانے سے لوگ اپنے جسم میں چربی کیسے جمع کرتے ہیں۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ جو خواتین باقاعدگی سے ایوکاڈو کھاتی تھیں ان کے پیٹ کی چربی میں نمایاں کمی واقع ہوئی تھی، جو کہ عام طور پر ایسی چکنائی ہوتی ہے جس سے چھٹکارا پانا مشکل ہوتا ہے، جب کہ انہی خواتین میں ذیلی چربی کے مقابلے عصبی چربی کے فیصد میں بھی کمی واقع ہوئی۔ ، جو ان کے جسم میں چربی کی دوبارہ تقسیم کی نشاندہی کرتا ہے۔

جہاں تک مردوں کا تعلق ہے جو ایک ہی غذا کی پیروی کرتے ہیں اور روزانہ ایوکاڈو کھاتے ہیں، انہیں چربی کی تقسیم میں کوئی تبدیلی نہیں آئی۔

یہ بات قابل غور ہے کہ ایوکاڈو کے بے شمار فوائد ہیں، کیونکہ ایک درمیانے سائز کے پھل میں تقریباً 12 ملی گرام وٹامن سی ہوتا ہے، جس کا تعلق پٹھوں کے درد کو کم کرنے میں بھی ہے۔

ایوکاڈو کے گودے کا استعمال ورزش کے بعد سسٹولک بلڈ پریشر کو بحال کرنے کے وقت کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے اور دل کی دھڑکن کو متوازن کرتا ہے۔

دیگر موضوعات: 

بریک اپ سے واپس آنے کے بعد آپ اپنے پریمی کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج