پانی، زیتون کا تیل اور سالمن جلد کے لیے جو کبھی بوڑھا نہیں ہوتا

ایک فرانسیسی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ٹھنڈے پانی کا استعمال مدافعتی نظام کو سہارا دیتا ہے، چربی اور شوگر کو جلاتا ہے، پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے، موٹاپے سے لڑتا ہے اور بڑھاپے کو روکتا ہے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ جلد کی حفاظت اور صفائی کرتا ہے اور اس کی جوانی اور چمک کو برقرار رکھتا ہے۔

تحقیق میں اس بات کی تصدیق کی گئی ہے کہ: کسی بھی شخص کو، ٹھنڈے پانی سے نہانے کی عادت ڈالنے کے لیے، اسے آہستہ آہستہ گرم پانی سے گرم پانی اور پھر ٹھنڈے پانی کی طرف جانا چاہیے اور ٹھنڈے پانی کے نیچے 3 سے 5 منٹ تک کھڑے رہنا چاہیے۔

دیگر مطالعات میں نفسیاتی تناؤ اور مایوسی کے احساسات کے اثرات سے خبردار کیا گیا ہے جو ہارمون ایڈرینالین کے اخراج میں مدد کرتے ہیں، جو عمر بڑھنے کی ابتدائی علامات کی ظاہری شکل کو تیز کرتا ہے، اور خون میں شوگر کی سطح کو بڑھاتا ہے، جس کے نتیجے میں جلد کے خلیوں کی تباہی ہوتی ہے۔ .

ماہرین صحت اور اینٹی ایجنگ ماہرین بھی تمام تیلوں کو زیتون کے تیل سے بدلنے کا مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ یہ ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے، اور اس میں اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن اے اور ای ہوتے ہیں۔

سالمن، میکریل اور سارڈینز کو ہفتے میں تین بار کھانے کے علاوہ، کیونکہ یہ اعصابی افعال کو متحرک کرتے ہیں اور پٹھوں کو سخت کرتے ہیں، جس سے جلد کی ظاہری شکل بہتر ہوتی ہے اور یہ زیادہ تروتازہ نظر آتی ہے۔

تحقیق اور مطالعات نے صحت مند اور صاف جلد حاصل کرنے کے لیے صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کی تصدیق اور حوصلہ افزائی نہیں کی ہے اور نہ ہی رکے گی، اس لیے آئیے مزید خوبصورت اور متحرک جلد کے لیے وقت نکالیں۔