نو نشانیاں جو آپ کے جسم میں کمی کی نشاندہی کرتی ہیں۔

کھردری جلد 

زنک اور وٹامن اے کی کمی

ناخنوں پر سفید دھبے 

یہ معدے میں وٹامن بی 12 کو جذب کرنے کے لیے محرک عنصر کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔

ٹانگوں کے پٹھوں میں درد 

میگنیشیم یا کیلشیم کی کمی

پھٹے ہونٹ 

وٹامن B12 کی کمی

بالوں میں خشکی ۔ 

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی کمی

سفید بالوں کا ظاہر ہونا (سفید ہونا) 

تانبے کی کمی

کمزوری اور بالوں کا گرنا 

فولک ایسڈ کی کمی

دائمی تھکاوٹ اور پیلا پن 

وٹامن ڈی کی کمی

جلد پر نیلے دھبے نمودار ہوتے ہیں۔ 

وٹامن سی کی کمی

دیگر موضوعات:

Macadamia کے بارے میں حیرت انگیز فوائد جو آپ نہیں جانتے تھے۔

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج