بالوں کے جھڑنے کا فوری حل

صحت مند غذا

آپ کو کھانے کی خراب عادات کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے جسم میں بیٹا کے اضافے میں معاون ہیں۔ ان کھانوں کو صحت مند متبادل کے ساتھ تبدیل کریں، خاص طور پر وہ غذائیں جو فائبر اور پروٹین سے بھرپور ہوں۔ وافر مقدار میں پانی پئیں آپ کو اپنے جسم میں جمع ہونے والے زہریلے مادوں سے نجات حاصل کرنے کی ضرورت ہے اور اس کے لیے پانی پینا بہترین ہے۔

وٹامنز

وٹامن کی کمی بالوں کے جھڑنے کا باعث بنتی ہے، خواتین کو وٹامنز سے بھرپور غذائیں کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس میں بیٹا کیروٹین، کلیدی وٹامنز، وٹامن سی، ای، معدنیات، آئرن، زنک، کاپر، سلکا اور ایک امینو ایسڈ کمپلیکس ہونا چاہیے۔

ہائیڈروکلورک ایسڈ

بالوں کا گرنا ناقص غذائیت جذب کی علامت ہو سکتا ہے جو پیٹ میں ناکافی تیزابیت یا معدے میں بیکٹیریا کی نشوونما کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ایسی خواتین کو اس حالت کو درست کرنے کے لیے ہائیڈروکلورک ایسڈ کی مناسب خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔ سبز پتوں والی سبزیاں، ھٹی پھل اور سویا پر مبنی غذائیں ہائیڈروکلورک ایسڈ سے بھرپور ہوتی ہیں۔

زیتون

کچھ خواتین کو سونے سے پہلے کھوپڑی پر رگڑ کر اور اس کے دو چمچ لے کر ایلوویرا کے استعمال میں کامیابی ملی ہے۔

جڑی بوٹیوں سے علاج

آپ کو کیمیکل سے پاک مصنوعات استعمال کرنے کی ضرورت ہے، جیسے شیمپو اور کنڈیشنر سے پرہیز کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ صرف آپ کے جسم میں بیٹا کے اضافے میں حصہ ڈالتے ہیں۔ اپنے بالوں کو دھونے کے لیے اپنے جسم کے درجہ حرارت کے مطابق گرم پانی کا استعمال کریں۔ اگر یہ بہت زیادہ گرم ہو تو بالوں کا گرنا بڑھ جاتا ہے۔ اپنے بالوں کو دھونے کے بعد ابلے ہوئے نیم کے پتوں سے اپنے بالوں کو دھولیں۔ یہ آپ کی کھوپڑی کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے اور بالوں کے پٹکوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔

تیل اور مالش کا استعمال

خواتین میں بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لیے کھوپڑی کا ایک اور مالش مشروم بھی شامل ہے جسے گرم پانی میں گھول کر کریم، مرہم یا ٹکنچر کے طور پر لگایا جا سکتا ہے۔ روزمیری کو صحت مند اور سرسبز بالوں کو برقرار رکھنے کے لیے صدیوں سے استعمال کیا جا رہا ہے اور اسے بادام کے تیل کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔ مساج تیل کھوپڑی میں خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور خواتین میں بالوں کی نشوونما کو متحرک کرتا ہے۔