ذیابیطس کے مریضوں کے لیے جائز اور حرام کھانے کے بارے میں عام خرافات

ریان شیخ محمد2020-07-26آخری اپ ڈیٹ: 2020-07-26

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے جائز اور حرام کھانے کے بارے میں عام خرافات

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے جائز اور حرام کھانے کے بارے میں عام خرافات

شوگر سے پاک غذائیں بلڈ شوگر کو نہیں بڑھاتی ہیں۔

کاربوہائیڈریٹس بلڈ شوگر کو بھی بڑھاتے ہیں، مثال کے طور پر شوگر فری بسکٹ میں 20 جی کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، اس طرح بلڈ شوگر لیول متاثر ہوتا ہے۔

ذیابیطس کے مریض باقاعدہ آلو نہیں کھا سکتے، لیکن شکر قندی ٹھیک ہے۔

دونوں اقسام میں کاربوہائیڈریٹ کی ایک ہی مقدار ہوتی ہے، لیکن ان کے وٹامن کے مواد میں فرق ہوتا ہے۔

شہد چینی سے بہتر ہے۔

دونوں میں تقریباً یکساں مقدار میں چینی اور کاربوہائیڈریٹ فی چمچ ہوتا ہے (شہد زیادہ ہو سکتا ہے)، فرق یہ ہے کہ شہد کا ذائقہ زیادہ میٹھا ہوتا ہے، لہٰذا اس کی تھوڑی مقدار میٹھا کرنے کے لیے کافی ہے۔

گلوٹین سے پاک مصنوعات میں کاربوہائیڈریٹ نہیں ہوتے

ضروری نہیں کہ گلوٹین سے پاک مصنوعات کاربوہائیڈریٹ سے پاک ہوں۔ دیگر اقسام کے نشاستے، جیسے آلو یا چاول کا نشاستہ، ان کی ساخت میں گندم کے بجائے شامل کیا جا سکتا ہے جس میں گلوٹین ہوتا ہے۔

چاول، پاستا اور پیسٹری سے مکمل پرہیز کرنا چاہیے۔

اس سے مکمل پرہیز کرنا ضروری نہیں ہے۔آپ اپنی مقدار کم کر سکتے ہیں یا گندم کے پورے دانوں سے بنی مصنوعات کھا سکتے ہیں، جیسے براؤن بریڈ یا براؤن رائس۔

پھل چینی سے بھرپور ہوتے ہیں۔

یہ درست ہے کہ پھلوں میں قدرتی شکر ہوتی ہے جسے فرکٹوز کہا جاتا ہے جو کہ بلڈ شوگر کی سطح کو متاثر کرتا ہے، لیکن یہ وٹامنز، فائبر اور بیماریوں سے لڑنے کے لیے ضروری مرکبات سے بھرپور ہوتے ہیں، یہ صرف استعمال کی مقدار کو کم کرنے کے لیے کافی ہے۔

دیگر موضوعات:

جلد پر جلنے کے اثرات کو دور کرنے کے لیے قدرتی ترکیبیں۔

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

ٹیگز

ریان شیخ محمد2020-07-26آخری اپ ڈیٹ: 2020-07-26

مندرجہ ذیل کو پڑھیں

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے جائز اور حرام کھانے کے بارے میں عام خرافات

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے جائز اور حرام کھانے کے بارے میں عام خرافات

شوگر سے پاک غذائیں بلڈ شوگر کو نہیں بڑھاتی ہیں۔

ذیابیطس کے مریض باقاعدہ آلو نہیں کھا سکتے، لیکن شکر قندی ٹھیک ہے۔

شہد چینی سے بہتر ہے۔

گلوٹین سے پاک مصنوعات میں کاربوہائیڈریٹ نہیں ہوتے

چاول، پاستا اور پیسٹری سے مکمل پرہیز کرنا چاہیے۔

پھل چینی سے بھرپور ہوتے ہیں۔

ریان شیخ محمد

مندرجہ ذیل کو پڑھیں

ایملشن اور ذیابیطس کے درمیان کیا تعلق ہے؟

اچھی نیند زندگی کو طول دے سکتی ہے..کیسے؟

وٹامن ڈی سپلیمنٹس لینے کا بہترین وقت کیا ہے؟

سست آنکھ کیا ہے اور اس کی علامات کیا ہیں؟

ایملشن اور ذیابیطس کے درمیان کیا تعلق ہے؟

اچھی نیند زندگی کو طول دے سکتی ہے..کیسے؟

وٹامن ڈی سپلیمنٹس لینے کا بہترین وقت کیا ہے؟

سست آنکھ کیا ہے اور اس کی علامات کیا ہیں؟

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے جائز اور حرام کھانے کے بارے میں عام خرافات

شوگر سے پاک غذائیں بلڈ شوگر کو نہیں بڑھاتی ہیں۔

ذیابیطس کے مریض باقاعدہ آلو نہیں کھا سکتے، لیکن شکر قندی ٹھیک ہے۔

شہد چینی سے بہتر ہے۔

گلوٹین سے پاک مصنوعات میں کاربوہائیڈریٹ نہیں ہوتے

چاول، پاستا اور پیسٹری سے مکمل پرہیز کرنا چاہیے۔

پھل چینی سے بھرپور ہوتے ہیں۔

مندرجہ ذیل کو پڑھیں

ایملشن اور ذیابیطس کے درمیان کیا تعلق ہے؟

اچھی نیند زندگی کو طول دے سکتی ہے..کیسے؟

وٹامن ڈی سپلیمنٹس لینے کا بہترین وقت کیا ہے؟

سست آنکھ کیا ہے اور اس کی علامات کیا ہیں؟

آپ ایک غیرت مند دوست کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں؟

علامات کے درمیان فرق تاکہ کورونا کے بارے میں الجھن میں نہ پڑیں۔

متعلقہ مضامین