ایسی غذاؤں کے بارے میں جانیں جو بڑی آنت کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں:

بڑی آنت میں اربوں صحت مند بیکٹیریا ہوتے ہیں جو حملہ آور "نقصان دہ بیکٹیریا" سے لڑنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اگر آپ ہمیشہ پھولے ہوئے رہتے ہیں، اور آپ کی آنت سست رہتی ہے، تو جان لیں کہ آپ کو ان زہریلے مادوں سے چھٹکارا حاصل کرنا ہوگا۔
ناقص خوراک، بیہودہ طرز زندگی اور بار بار آنتوں کے مسائل کولوریکٹل کینسر کا باعث بن سکتے ہیں۔
بڑی آنت کی صفائی کے لیے قدرتی طور پر آپ کو ڈیٹاکس کرنے کے لیے یہاں کچھ بہترین غذائیں ہیں:

لیموں:

لیموں میں جراثیم کش خصوصیات ہیں جو ہمارے جسم میں نقصان دہ بیکٹیریا سے لڑنے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔ بڑی آنت میں رہنے والے برے بیکٹیریا کی مقدار کو کم کرنے میں لیموں کا پانی بہت اچھا ہے۔
لیموں میں کولیسٹرول کو کم کرنے، چربی کے خلیات کو کم کرنے اور بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھنے کی صلاحیت بھی ہوتی ہے۔

لال مرچ :

گرم مرچ کے بہت سے ثابت شدہ صحت کے فوائد ہیں۔ کالی مرچ میں capsaicin ہوتا ہے، جو بھوک کم کرتا ہے، توانائی بڑھاتا ہے، چربی جلاتا ہے، کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور کینسر کے خلیات کی تعداد کو کم کرتا ہے۔ یہ تمام اعمال بڑی آنت کی صحت کے لیے ضروری ہیں۔

ادرک:

ادرک دنیا کے سب سے عام مصالحوں میں سے ایک ہے۔ اس کی جراثیم کش خصوصیات کی وجہ سے اسے پاؤں سے مختلف بیماریوں کے علاج میں استعمال کیا جاتا تھا۔

سیب:

سیب کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں، اس پھل میں اینٹی آکسیڈنٹس، فائبر اور فائٹو کیمیکلز کی زیادہ مقدار پائی جاتی ہے۔
یہ فائٹو کیمیکلز کولیسٹرول کو کم کرنے، دل کی صحت کو بہتر بنانے، اور کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے میں موثر ہیں - خاص طور پر بڑی آنت کا کینسر۔

سمندری نمک:

سمندری نمکیات میں پورے جسم میں پانی کو منظم کرنے، آپ کے خلیات میں صحت مند پی ایچ بیلنس کو فروغ دینے اور آنتوں کے ذریعے کھانے کے ذرات جذب کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔