خالی پیٹ سیب کھانے کے فوائد:

1- جسم کو ضروری وٹامنز، منرلز اور شوگر فراہم کرتا ہے۔
2- یہ جلد کو جاندار اور تازگی بخشتا ہے اور گالوں کو گلابی رنگ دیتا ہے۔
3- جسم کو نمی بخشتا ہے، گرمی اور خشکی کو دور کرتا ہے، کیونکہ یہ پانی سے بھرپور ہوتا ہے۔ سیب کے ہر گرام میں پانی کی مقدار 115 ملی لیٹر تک پہنچ جاتی ہے۔
4- قبل از وقت بڑھاپے کی بیماری (الزائمر) سے بچاتا ہے؛ یہ یادداشت کو مضبوط کرتا ہے، خاص طور پر روزانہ اور خالی پیٹ جوس پینا۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ quercetin دماغی خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔

5- یہ جسم میں چربی کے آکسیڈیشن کو روکتا ہے۔
6- خون میں کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔
7- خون میں شوگر کی مقدار کو کنٹرول کرتا ہے۔