ایک جھپکی کے فوائد..یہ آپ کی زندگی بچاتا ہے۔

اگر آپ جھپکنے کے حامی ہیں تو آپ درست ہیں، لیکن اگر آپ اپنی جھپکی کو نظر انداز کرتے ہیں تو میں غلط ہوں، محققین نے تصدیق کی ہے کہ تھوڑی دیر کے لیے سونا، یا جسے "siesta" کہا جاتا ہے، بلڈ پریشر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اوسطاً 5 mm Hg، دباؤ کی ادویات لینے جیسا اثر۔ یا نمک کھانا بند کر دیں۔

ماہرین نے کہا کہ جھپکی دل کے دورے کے خطرے میں نمایاں کمی کا باعث بنتی ہے۔

تجربے کے بعد کے نتائج سے یہ بات سامنے آئی کہ دوپہر کی جھپکی بلڈ پریشر میں 5 ملی میٹر ایچ جی کی کمی کا باعث بنی۔

محقق ڈاکٹر مینولس کالیسٹراٹوس نے کہا کہ یہ دریافت دل کی بیماریوں جیسے دل کے دورے کے خطرے کو 10 فیصد تک کم کر سکتی ہے۔

اس طرح، اس تجربے کے بعد، محققین نے دن میں ایک مختصر جھپکی لینے کی حوصلہ افزائی کی، کیونکہ اس کے صحت کے فوائد ہیں۔