سفر کے دوران آپ اپنے بچوں کو صحت مند کیسے رکھیں گے؟

سفر کے دوران آپ اپنے بچوں کی صحت کو کیسے برقرار رکھتے ہیں؟ ایک خوشگوار تعطیل جس کا آپ طویل عرصے سے منصوبہ بنا رہے ہیں اسے خراب کر سکتا ہے اور آپ کو چکروں میں ڈال سکتا ہے، آپ ناگزیر ہیں، اگر آپ کے بچوں کی صحت خراب ہو جائے یا انہیں کوئی نقصان پہنچے تو خدا نہ کرے۔ سفر کے دوران آپ اپنے بچوں کی صحت کو کیسے برقرار رکھتے ہیں؟

موسم گرما کی تعطیلات کی آمد کے ساتھ ہی اہل خانہ اپنے پیاروں کے ساتھ لطف اندوز ہونے کے لیے بیرون ملک سفر کرنے لگے لیکن کئی والدین کو اپنے بچوں کو متعدی بیماریوں سے بچانے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ سفر کے دوران بچوں کو زخمی کرنا انتہائی ناپسندیدہ ہے اور پورے سفر کے پروگرام کو مایوس کر سکتا ہے۔ اسی لیے کک چلڈرن ہسپتال کے ماہرین نے والدین کو سفر کے دوران اپنے بچوں کو صحت مند رکھنے کے لیے اہم ٹپس فراہم کی ہیں۔

سب سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچوں کو ضروری ٹیکے لگوائے گئے ہیں، اور اپنے مقامی ڈاکٹر سے معلوم کریں کہ کیا بچے کو کچھ غیر ملکی بیماریوں سے بچنے کے لیے بیرون ملک سفر کرنے سے پہلے کسی اضافی ویکسین کی ضرورت ہے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ کچھ مقامات پر سفر کرنے سے پہلے آپ کو انفلوئنزا کے ٹیکے لگانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

بچوں میں ہائپر ایکٹیویٹی سے نمٹنے کے لیے چار اقدامات

جہاں تک ہوائی جہاز کے سفر کا تعلق ہے، محفوظ رہیں اپنے بچوں کی حفاظت اور اپنے بچوں کی صحت کو بیمار مسافروں سے دور رکھ کر اور اگر کوئی مسافر منہ کو ڈھانپے بغیر آپ کے قریب چھینک کر رہا ہے تو اسے بلا جھجک ایسا کرنے کو کہیں اور اپنے بچوں کو ٹشو پیپر کے ذریعے چھینکنے اور کھانسنے کے آداب سکھائیں تاکہ وہ اپنے اردگرد جراثیم پھیلانے میں معاون نہ ہوں۔  

اور سفر کے دوران اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ہاتھ ہر وقت صاف ہوں۔ اپنے بچوں کو کھانا کھانے سے پہلے صابن اور پانی سے ہاتھ دھونے کا درس دیں اور بچوں کو منہ میں ہاتھ ڈالنے سے روکیں۔ ہمیشہ ہینڈ سینیٹائزر ساتھ رکھنا بہتر ہے، خاص طور پر ان جگہوں پر جہاں ہاتھ دھونے کے لیے باتھ روم نہیں ہیں۔

آپ کو یہ بھی یقینی بنانا چاہیے کہ آمد پر ہوٹل کے کمرے کو صاف کیا جائے۔ عام طور پر ہوٹل کا کمرہ گھر کے کمروں سے زیادہ صاف ستھرا ہوتا ہے، لیکن اگر کوئی بیمار شخص آپ کے آنے سے پہلے کمرے میں تھا، تو زیادہ تر سطحیں جراثیم سے آلودہ ہوں گی۔ اس لیے لائٹ سوئچز، فونز، ڈورکنوبس، باتھ روم کے پاخانے، ٹونٹی کے ہینڈلز، کنٹرولز، اور کسی بھی دوسری سطح کو صاف کرنا بہتر ہے جو بہت زیادہ چھونے سے بے نقاب ہو۔

اپنے بچوں کو بھیڑ والی جگہوں جیسے تفریحی پارکس اور عوامی سوئمنگ پولز پر لے جاتے وقت بہت محتاط رہیں۔ اپنے بچوں کو اپنے ہاتھ صاف کرنے کی ترغیب دیں، خاص طور پر باغات میں کھانا کھانے سے پہلے، کیونکہ آپ عوامی مقامات پر تمام سطحوں کو جراثیم سے پاک نہیں کر پائیں گے۔ اس کے علاوہ، اپنے بچوں کے عوامی تالابوں سے نکلنے کے بعد ان کے جسموں کو دھوئیں اور انہیں تالاب کا پانی نہ پینا سکھائیں کیونکہ پول میں استعمال ہونے والی کلورین تمام بیکٹیریا کو نہیں مارتی، کیونکہ ان تالابوں میں بیماریاں تیزی سے پھیل سکتی ہیں۔

آخر میں، سفر کے دوران اپنے بچوں کی صحت کو یقینی بنانے کے لیے تین اہم اصولوں پر عمل کرنا ضروری ہے۔ سب سے پہلے، اپنے بچوں کو باقاعدگی سے پانی پینے کی ترغیب دیں اور ہمیشہ اپنے ساتھ پانی کی بوتل رکھیں۔ دوسرا، بچے کو اس کی معمول کی خوراک پر رکھیں اور کچھ صحت بخش غذائیں اپنے ساتھ لائیں تاکہ بچے کو جنک فوڈ کھانے کی ضرورت نہ پڑے۔ تیسرا، بچے کو کافی آرام کرنا چاہیے، اور سفر کے دوران تھکاوٹ سے بچنے کے لیے ترجیحی طور پر نیند کے معمول پر عمل کرنا چاہیے۔

آپ کے بچوں کی صحت کا انحصار ان کی خودکار قوت مدافعت پر ہے جو کہ صحیح غذائیت اور ان کی نشوونما میں صحت کے بنیادی اصولوں کی پیروی کرتا ہے، نیز موسمی تبدیلیاں جو بچوں کے لیے اتنی ہی تیزی سے ڈھلنا مشکل ہوتی ہیں جیسے بڑوں کو ان کے مطابق ڈھالنا، جیسے کہ سفر کرنا۔ ایک انتہائی ٹھنڈی جگہ۔ آپ کے بچوں کی صحت ان تمام دلچسپ مقامات سے زیادہ اہم رہتی ہے جو اس کے لیے ناپاک ماحول کی پیروی کرتی ہیں۔ والدین کو چاہیے کہ بچوں کے سفر کے لیے مناسب جگہ کا انتخاب کریں۔

عید الاضحی کے لیے بہترین سفری مقامات

http://www.fatina.ae/2019/08/08/%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%88%d8%b9-%d9%88-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84%d9%8a-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9/