1- سردی کا آغاز:

فائل کا استعمال ناخنوں کی پہلی جمالیاتی چال ہے، کیونکہ یہ قینچی سے کم جارحانہ ہے اور ان کے ریشوں کو نقصان نہیں پہنچاتی، جس سے ان کی ٹوٹ پھوٹ کے خلاف مزاحمت بڑھ جاتی ہے۔ ناخنوں کو پھٹنے اور سروں پر دوگنا بڑھنے سے بچانے کے لیے، انہیں لکڑی کی فائل سے فائل کرنا چاہیے، اور ہمیشہ ایک ہی سمت میں ہونا چاہیے۔

2- وٹامنز پر بھروسہ کریں:

ناخن عام طور پر صحت کی حالت کو ظاہر کرتے ہیں اور اپنے مسائل کے ذریعے یہ ظاہر کرتے ہیں کہ ہم معدنیات اور وٹامنز کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں۔ اگر یہ بہت نرم ہے یا ٹوٹنے اور ٹوٹنے کا خطرہ ہے، تو اس کی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے غذائی سپلیمنٹس لینے کی سفارش کی جاتی ہے یا ایسے پھل اور سبزیاں کھانے پر توجہ مرکوز کی جاتی ہے جو وٹامن اے سے بھرپور ہوتے ہیں، جیسے پالک اور شکرقندی۔

3- اس کی حفاظت کی ضرورت:

ناخنوں کی حفاظت گھر کے کام اور باغبانی کرتے وقت ربڑ کے دستانے کے استعمال پر منحصر ہے۔ یہ بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ گھریلو صفائی ستھرائی کے سامان کو کیمیائی اجزاء سے تبدیل کریں جیسے کہ سفید سرکہ قدرتی مواد سے، کیونکہ یہ تمام سطحوں پر ایک مؤثر کلینر اور جراثیم کش ہے اور ہاتھوں اور ناخنوں کی جلد پر کم جارحانہ ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ناخن کو پیکجوں کو کھولنے کے لیے بطور آلہ استعمال کرنے سے گریز کیا جائے، مثال کے طور پر، یا دوسرے کاموں کو انجام دینے سے جو انہیں شدید جھٹکوں سے دوچار کرتے ہیں۔

4- نرم صابن سے دھوئیں:

کورونا کی وبا کے دوران ہم جراثیم سے پاک جیل کا کثرت سے استعمال کرتے تھے، یہ بھول کر کہ یہ ہاتھوں اور ناخنوں پر خشک جلد کا باعث بنتا ہے، اس لیے اس کے استعمال کو صرف عوامی مقامات پر محدود رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5- پرورش اور موئسچرائزنگ:

صحت مند رہنے کے لیے جلد اور بالوں کی طرح ناخنوں کو بھی غذائیت اور ہائیڈریشن کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کی سطح پر تھوڑے سے ارنڈ کے تیل سے مالش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اس کے سفید کناروں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، جو خشک ہونے اور ٹوٹنے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔ اسے استعمال کرتے وقت ہینڈ کریم میں کیسٹر آئل کا ایک قطرہ بھی شامل کیا جا سکتا ہے۔

6- گھریلو نگہداشت کے مرکب کی تیاری:

ہمارے کچن میں ناخنوں کی دیکھ بھال کے خزانے ہوتے ہیں، جیسے زیتون کا تیل، لیموں کا رس اور شہد، جو ناخنوں کو نمی بخشنے اور مضبوط کرنے کے لیے مفید اجزاء ہیں۔ اس جگہ پر موئسچرائزنگ ماسک تیار کرنے کے لیے انڈے کی زردی کو دو چمچ شہد، ایک چائے کا چمچ زیتون کا تیل اور ایک چائے کا چمچ لیموں کا رس ملانا کافی ہے۔ اس ماسک کو ناخنوں پر اتارنے سے پہلے 20 منٹ تک لگایا جاتا ہے۔ اسے ہفتے میں ایک بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

7- برف پر توجہ دینا:

کٹیکلز وہ چھوٹی کھالیں ہیں جو ناخنوں کو گھیر لیتی ہیں تاکہ ان کے اور جلد کے درمیان والے حصے کو بیکٹیریا سے بچایا جا سکے۔ یہ کٹیکلز مسلسل بڑھتے رہتے ہیں، اس لیے آپ کو وقتاً فوقتاً انہیں اس مقصد کے لیے بنائی گئی قینچی سے کاٹنا پڑتا ہے، لیکن یہ قدم کرنے سے پہلے آپ کو ناخن کو چند منٹ کے لیے گرم پانی کے پیالے میں بھگو کر اس میں چند قطرے ڈال کر رکھیں۔ ان کو نرم کرنے میں مدد کے لیے میٹھے بادام کا تیل۔ اسے خشک ہونے سے بچانے کے لیے اسے وقتا فوقتا زیتون کے تیل اور لیموں کے رس کے آمیزے سے نمی کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔