زندہ دل اور توانا جسم سے لطف اندوز ہونے کے لیے آپ کو تین غذائیں کھانے چاہئیں

کھجور کیونکہ ان میں کیلشیم، آئرن اور زیادہ کیلوریز ہوتی ہیں، بہت ٹانک اور ٹانک ہیں۔

دلیا جسم کو مضبوط اور مضبوط بنانے والی دواؤں کی غذاؤں میں سے ایک ہے۔

روزانہ صبح اور شام ایک گلاس دودھ میں میٹھا شہد ملا کر پینا جسم کو طاقت اور سرگرمی دینے کے لیے بہترین ہے۔