جسم میں زنک کی کیا اہمیت ہے؟

1- مہاسوں اور مہاسوں سے نجات حاصل کریں۔

2- یہ ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔

3- عمر سے متعلق میکولر انحطاط کی علامات کو کم کرنا

4- جذام کی علامات کو کم کرنا

5- کھانے کی خرابی میں مبتلا افراد میں وزن میں اضافہ

6- پٹھوں کے کھچاؤ کی روک تھام

7-پیٹ کے السر کی روک تھام

8- جلنے سے جلد بازیابی میں مدد کرتا ہے۔

9- غذائیت کی کمی کے شکار بچوں میں وٹامن اے کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

کھانے کے سب سے اہم ذرائع کیا ہیں؟

1- سمندری غذا

2- اخروٹ

3- بادام

4- چکن

5- دال

6- پھلیاں

7- انڈے